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宝宝的冬季水果怎么选？这几种绝不会出错！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月14日 08:50

原标题：宝宝的冬季水果怎么选？这几种绝不会出错！

水果是宝宝饮食中不可或缺的一个类型，冬季天气干燥，多给宝宝吃水果也很有好处哦！

要知道，水果含水量丰富，有利于润肺和排便；其次，它营养丰富，含有多种维生素、微量元素，有助于提高宝宝的抵抗力。

有些宝宝在冬季也不爱喝水，宝妈就可以可以科学安排各种适量的水果。

今天，就给大家介绍几种适合宝宝冬季食用的水果！

01、梨

梨香甜又可口，皮薄又汁多，含有丰富的维生素，易消化，不仅可以解渴，还可以降火、润肺（《神农本草经疏》记载：“梨，能润肺消痰，降火除热，主热嗽止渴，气喘热狂，胸中痞塞热结等。”）。可以变着花样给宝宝吃：生吃，煮/蒸着吃，做成冰糖炖雪梨、雪梨银耳羹等。

02、苹果

苹果富含锌、铁元素，可以预防宝宝贫血，而且性质温和，不会对肠胃产生刺激。此外，苹果的清香，还有提神醒脑的作用。

03、橘子

橘子富含丰富的水分和维生素C，都是身体需要补充的物质。除此之外，还有柚子、橙子等，都富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等，宝宝吃了好处多多。

04、柚子

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低。返回搜狐，查看更多

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