原创 水果一蒸，营养更胜一筹！这6种水果蒸着吃，宝宝吃完再也不咳了

原标题：水果一蒸，营养更胜一筹！这6种水果蒸着吃，宝宝吃完再也不咳了

听老人们讲，小孩子感冒能抗就抗，如果能吃辅食了，多吃点水果，多喝水也可以的，从小就吃药，容易养成依赖，长大后对药物就没什么作用了。

这话也是有几分道理的，身为宝妈的我也赞同这一点，其实不吃药的话，下面这6种水果上汽蒸熟在吃，也是有非常好的止咳效果的。柚子果肉维生素C含量非常高，有消食、解酒、止咳化痰，还可以缓解晕车等症状，所以春节回家晕车的小伙伴，可以买一个路上吃哦。现在已进入冬季，水果偏凉性，因此上锅蒸熟再吃，效果更好。

苹果

低热量水果之一，容易被人体吸收，被称之为活水，冬季老人更喜欢多喝水来预防感冒咳嗽，苹果直接吃，是凉的，因此上锅蒸熟，再吃，既不会营养缺失，而对于牙口不太好的老人们无疑是最好的选择了。

橘子

橘子中的维生素A可以改善人们的视力，缓解感冒症状，人之所以会感冒，就是因为体内的维生素缺乏了，吃橘子可以有效补充，冬季吃橘子，也是不错的选择，但是蒸熟，味道更佳。当然有些地方喜欢烤橘子来吃，根据季节不同，秋冬吃蒸熟的橘子，连皮一块吃，更容易发挥橘子的最大营养价值。

梨

秋冬换季感冒喝冰糖雪梨，大家都知道的，润肺、消暑、止咳化痰的效果非常好，蒸熟之后再吃，还可以通便，有效缓解便秘，但是梨是凉性水果之一，冬天可以蒸熟了吃，夏天想要解暑，吃一个足够了，切不要多吃哦。

山楂

山楂，核果类植物，可以生吃，但是味道偏酸，很多地方都做成了冰糖葫芦，糖水是甜的，就为了中和这山楂本身的酸涩味道，酸酸甜甜可是孩子们的最爱。但是你知道吗？生吃会对胃粘膜造成刺激，像胃肠功能不是很好的人来说，医生给的建议也是蒸熟了再吃。

大枣

大枣，活血养颜，冬季血脉不通，手脚冰冷，温差变化大，很容易感冒，因为很多人都喜欢泡水喝的，有些人喜欢加入汤里面，但是把枣蒸熟再吃，你试过吗？在北方地区，有些人更喜欢把枣蒸熟之后在吃的，营养和口感都不会损失。

好了，小伙伴们，大家还有蒸熟再吃的水果推荐吗？欢迎给我留言哦！返回搜狐，查看更多

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