冬季宝宝容易便秘，该怎么调理改善？

原标题：冬季宝宝容易便秘，该怎么调理改善？

婴幼儿发生便秘状况，一直是困扰广大家长的一大难题，不仅仅孩子感到难受和痛苦，而且便秘还会严重影响宝宝的正常身体发育。所以，为了有效防止宝宝便秘状况的发生，家长们平时就应该学习如何预防便秘以及如何矫正宝宝便秘。那么，冬季宝宝便秘该怎么调理呢?

一、宝宝冬季为什么会便秘？

1、食物太精细

现在的食物，真是越做越精细，而爸爸妈妈们又怕吃得不好影响孩子的身体发育，所以会挑选一些精米、精面给孩子食用，反而减少了粗粮的摄入。饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

2、宝宝挑食

现在大部分小孩子都拒绝吃蔬菜，偏爱肉类，有的小孩甚至将零食当成了正餐。像这种爱吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情况，会让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁祸首了。

3、喝水少

冬天到了，宝贝们的活动减少了，出汗减少了，对水的渴望也就少了，有些孩子则偏爱甜甜的饮料，而拒绝白开水。孩子们冬天少喝水其实也会引起便秘。多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的孩子应特别注意吸取足够的水分。

4、肠道功能失常肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便秘的最根本原因。当宝宝肠道里面的有害菌多于有益菌的时候，宝宝的肠道功能减弱，会引起宝宝便秘、水土不服等症状。这种情况，要经常给宝宝补充一些益生菌，调理一下肠道内的有益菌落，促进消化。恬橙膳食纤维，富含四种水溶性膳食纤维，改善宝宝便秘问题；里面还添加了益生菌，呵护宝宝肠道健康。二、冬季宝宝便秘该怎么办？

1、保持足够的饮水量。

喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便，使便便不会干燥。冬天天冷，宝宝不大爱活动，出汗较少的话，自然很少感到口渴。可是咱们可不能等到宝宝口渴要水喝才给宝宝喝水，因为感到口渴时身体已经缺水一段时间了。一些不会说话的小宝宝，爸爸妈妈更是要注意适当喂水。

还有以奶为主食的宝宝，应该选择适合宝宝娇嫩肠胃的优质配方奶粉，还要注意冲调的奶液不应过浓，防止宝宝因食用过浓的奶液发生便秘。

2、多吃蔬菜和水果。

我们给宝宝的饮食原则强调荤素搭配合理。有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。摄入过量高蛋白高脂肪的食物也会引起便秘，而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以预防便秘。而小月龄已添加辅食的宝宝，可以食用蔬菜泥和水果泥。3、多进行运动锻炼。

冬天宝宝因穿着厚厚的御寒衣物，运动力度和次数减少，也因为有的爸爸妈妈爱子心切，寒冬里为了保护宝宝而减少宝宝的户外活动。

其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便更轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。

返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

冬季宝宝容易便秘，该怎么调理改善？
冬季孩子便秘的原因，你知道吗？
小儿便秘怎么调理？来听听医生怎么说
原创 便秘宝宝怎么吃很重要
初生婴儿便秘怎么办？（这四个方法能改善宝宝便秘症状）
改善孩子便秘什么方法有效？这几个方面的综合调理要做好
宝宝脾虚危害大！董汲钱乙助你改善体质
原创 为什么母乳奶粉混合喂养的宝宝容易便秘？这个原因你未必听说过！
原创 孕妇便秘如何调理，这几种方法要学会，有效调理孕妇便秘问题
孩子抵抗力差怎么调理？

网址: 冬季宝宝容易便秘，该怎么调理改善？ https://www.youele.com/newsview1131.html