原创 便秘宝宝怎么吃很重要

原标题：便秘宝宝怎么吃很重要

新妈妈总是被宝宝的便秘难住。不仅宝宝难受，大人也难受。宝宝顺利拉出，一家人开心。便秘宝宝怎么吃很重要。首先，如果在添加奶粉前后出现便秘，不要犹豫，直接换奶粉。七宝就是一个例子。刚断奶，喝了旗舰奶粉，便秘持续了一个月。果断换气服后，两天大便正常，偶尔多吃点高蛋白大便也不错。

那么如果你一直在母乳喂养或配方奶喂养，而你的宝宝便秘，那么你一定要注意你的饮食。首先，少吃高蛋白的鱼、虾、肉和蛋，少吃香蕉、西瓜、火龙果等凉性水果。认知被颠覆了。在你认为香蕉火龙果是泻药之前，你不妨试试 23 天。另外，蔬菜中不要吃山药，山药有收敛作用，而且吃得越多，宝宝的大便就越干。关键点来了。多吃高膳食纤维的食物：如菠菜、芹菜、红薯、胡萝卜、梨、苹果、李子等。加辅食后便秘一定要多喝蔬菜粥，蔬菜比米饭多，炖锅炖40分钟左右，宝宝就喝到上面粘稠的米油了。大大改善便秘。推荐粥：青菜红薯粥、胡萝卜苹果小米粥、菠菜米粥。最好每周安排一次小石水，陈皮山楂水/苹果/悉尼山楂水（用烧焦的山楂，不要用新鲜的山楂）。习惯训练：为一岁半以上的孩子安排一个小厕所，培养宝宝规律的排便习惯。运动：运动可以加快肠胃蠕动，促进排便。会走路的孩子会跑多跳。被动锻炼应该在年轻时进行。经常顺时针按摩腹部，促进排便。返回搜狐，查看更多

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