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孩子抵抗力差怎么调理？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月20日 11:10

原标题：孩子抵抗力差怎么调理？

对于父母而言，孩子的身体健康是最重要的。当孩子出现反复生病免疫力差的情况时，就会想方设法为孩子调理。那么孩子抵抗力差怎么调理，父母日常如何增进孩子抵抗力？

一、影响孩子抵抗力的因素：

（1）年龄

年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染。

此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。

（2）营养

饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康三方面息息相关。

孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。

（3）生活习惯

生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。

现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

二、孩子抵抗力差怎么调理？

1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子或馄饨，就容易接受了。

4、婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，小孩抵抗力自然会提高。

5、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的抵抗力，轻轻松松远离病菌。6、多参加户外运动,这是让小孩抵抗力变好的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。7、平时注意冷暖,遇到温差大的时候及时增减衣物。

此外，还可以给孩子服用恬橙脾氨肽冻干粉，它是食品级的，安全性很高，具有免疫调节的作用。适当地给宝宝服用一些恬橙脾氨肽，可以帮助宝宝增强免疫力，让孩子更好地成长发育；它里面还添加了益生菌，可以调理宝宝肠道，维护宝宝肠道健康，帮助宝宝吸收营养，也间接地起到增强免疫力的作用。返回搜狐，查看更多

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