3个原因导致孩子抵抗力差, 你知道几个？

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孩子的抵抗力关系到孩子的健康问题，当孩子抵抗力差的时候，会反复生病，家长会变得非常焦虑，他们会想尽办法为孩子调理。

那么孩子抵抗力差怎么调节，今天和大家一起盘点一下吧！

首先，影响儿童抵抗力的因素：

第一个：年龄

年龄是影响抵抗力的最重要因素。

幼儿容易生病，因为免疫系统不成熟。

新生儿只能靠胎儿时期从脐带血输入的母体免疫球蛋白来对抗感染。

这种球蛋白出生后逐渐代谢，到4个月含量不足。

直到6个月，宝宝本身的免疫球蛋白才逐渐上升，6岁后赶上成人水平。

第二个：营养的摄入

饮食的目的是使身体获得各种营养，营养与健康密切相关，饮食、营养与健康密切相关。

厌食偏食的孩子抵抗力会更低，有关数据也证明：婴儿缺铁，免疫功能差。

第三：生活习惯

生活习惯：包括饮食、运动和卫生习惯，都会影响前述的免疫和营养因素。

运动可以促进血液循环，增强心肺功能。

现代生活中的孩子花太多时间在家里，缺乏活动。

他们应该带他们的婴儿出去呼吸新鲜空气。

有氧运动可以大大提高白细胞杀菌的能力。

当然，最需要提醒的是从小养成良好的卫生习惯。

那么，如何调节孩子抵抗力？

1.多吃富含维生素和矿物质的天然食物、蔬菜和水果。

2.谷物是人类的主食。

4个月后添加辅食时，首先尝试的是米粉和小麦粉。

五谷杂粮含有胚芽和多糖，富含维生素B和e，这些抗氧化剂可以增强免疫力，强化免疫细胞的功能。

3.每天五份水果和蔬菜不仅是成人饮食的信条，也适合儿童。

如番茄红素、胡萝卜素，富含维生素C和E等。

纤维可以预防便秘，为肠道提供顺畅良好的吸收环境。

如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，和麦片或者肉拌在一起做成丸子或者馄饨，容易接受。

4.婴儿的体表面积高于成人体重，水分蒸发损失较多，更需要补水。

水分充足，新陈代谢旺盛，孩子的抵抗力自然会提高。

5.另外，不要让宝宝偏食导致营养不良。

均衡优质的营养可以帮助宝宝养成优质的抵抗力，轻松远离病菌。

6.多参加户外运动，这是让孩子抵抗力更好的最好方法。

让孩子经常去户外，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。

7.平时注意保暖防寒，温差大时及时增减衣物。返回搜狐，查看更多

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