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冬季孩子便秘的原因，你知道吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月19日 14:00

原标题：冬季孩子便秘的原因，你知道吗？

进入了干燥的冬季以后，宝宝对着干燥的气候反应敏感，身体开始出现了一些不适，便秘就是其中最常见的一个。如果妈妈发现宝宝便便有困难，或者不能定时排便，那宝宝有可能受到便秘的困扰了。

一、引起宝宝便秘常见的3大原因

1、饮食不足

有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少。如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。

2、饮食结构不合理

人体排便和食物的成分组成密切相关，蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘。宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。

3、肠道功能紊乱

孩子的生活习惯不良，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射形成不良，或肠道的排便过度人为干预，如频繁使用泻药，其他原因如缺少体育活动、慢性疾病，及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘。

二、冬季如何预防和缓解宝宝便秘情况？

1、保持足够的饮水量

喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便。但是冬天天冷，孩子不怎么活动，出汗也少的话，自然很少感到口渴。

妈妈们可不能等到孩子口渴要水喝才给水，因为孩子发觉口渴时身体其实已经缺水一段时间了。尤其不善表达的小孩子，妈妈们更是要注意适时喂水。

2、让饮食结构更合理

人体排便和食物的成分组成密切相关，偏食的孩子，摄入过量高蛋白高脂肪的食物，遇胃酸后会结成较大的凝块导致便秘；纤维素摄入得少，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以润肠通便。

恬橙膳食纤维，富含四种水溶性膳食纤维，改善宝宝便秘问题；里面还添加了益生菌，呵护宝宝肠道健康。

同时，尽量别让孩子吃糖分高、油分高的垃圾食品哦，这些食物也会影响孩子正常排便。

3、多多进行运动锻炼

冬天孩子因穿着厚厚的御寒衣物，活动不便，运动量减少，也因为有的妈妈爱子心切，寒冬里为了保护孩子而减少孩子的户外活动。

其实，运动可以促进肠胃消化和蠕动，使得孩子排便轻松。

不会走路的小宝宝，妈妈们可以通过抚触宝宝的小肚子促进孩子肠胃蠕动。而大宝宝在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体哦！

4、冬季多吃温热食物

尽管水分不足和运动不足都会导致便秘，但其实突然的温度变化使腹部受凉、影响全身血液循环才是导致便秘最大的原因！

吃冰凉的食物或穿衣太少等都可能使腹部受凉，血液循环不畅会妨碍肠道运动，导致坏细菌增加，诱发便秘。因此，冬季想要预防便秘应当避免吃生冷食物。返回搜狐，查看更多

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