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给孩子补充营养的几大误区，你知道吗?

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月22日 13:30

原标题：给孩子补充营养的几大误区，你知道吗?

—些家长为了给宝宝供给丰富的营养，会给宝宝吃一些补品、或是用水果代替蔬菜，或者给宝宝吃很多动物的肝脏，这其实都是常见的误区。

这里为大家总结了常见的几大误区，爸爸妈妈们快来看看你们都中招了吗？

一、给宝宝吃钙片：

家长们都知道，钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此，很多人都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上，宝宝在日常饮食正常的情况下，身体是不缺乏钙的，宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D。

宝宝的钙量可以通过日常饮食中得到满足，并不需要额外再吃钙片。如果需要补钙，妈妈们可以考虑为宝宝吃—些鱼肝油滴剂。

二、大便千燥吃香蕉：

很多家长都会认为宝宝出现大便干燥的情况，最有效的方法是吃香蕉。其实，除了香蕉以外，富含纤维素的食物都是可以选择的，例如绿色蔬菜、粗粮，或者蜂蜜，都可以有效帮助宝宝排便。

三、给宝宝喝汤补充营养：

喝汤可以有效补充营养。不过有的爸爸妈妈只是让宝宝喝汤，汤中的底料却不给宝宝吃，这是非常错误的。不要认为熬了很久的烫，底料已经没有营养了，无论熬了多久的汤，汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质，都是无法与底料相比的。

四、用水果代替蔬菜：

一些宝宝不爱吃蔬菜，于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻，较易消化，可以用来补充水分、果糖以及维生素C，不过其中含有的无机盐很少。

过多吃水果，水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多，对于肠道蠕动可以起到很好的促进作用，可以有效防止便秘，并且无机盐含量高，可以从中得到钙、铁等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。

培养孩子不偏食、厌食，具有良好的饮食习惯，帮助宝宝健康快乐的成长。返回搜狐，查看更多

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