原创 身边的“天然叶酸”被发现，女人隔天吃点，头发顺滑，小肚子没了

原标题：身边的“天然叶酸”被发现，女人隔天吃点，头发顺滑，小肚子没了

身边的“天然叶酸”被发现，女人隔天吃点，头发顺滑，小肚子没了！叶酸是女人不可缺少的营养素，服用叶酸还有助于预防一些妊娠疾病，尤其是那些准妈妈们，要多吃叶酸，对胎儿发育很好。营养师建议大家可以多吃些豆角，它是纯天然叶酸，比市面上那些叶酸产品要安全放心多了，它含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，对于人体有很好的促进作用，可以使皮肤光泽细腻，而且美白，隔天吃点它，头发柔顺有光泽，帮助清除体内垃圾，小肚子也没了。下面小编教给大家的就是豆角炒肉的做法，简单易学，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

豆角炒肉

By花凝雨嫣

配料：

豆角400克、猪肉150克、花生油适量、葱10克、精盐1勺、生抽1勺

烹饪步骤：

1.豆角洗干净

2.切豆角

3.豆角和肉切好备用

4.锅里放油，葱花炝锅，倒入肉丝煸炒，加生抽

5.倒入豆角翻炒，加盐调味

6.炒熟出锅

烹饪小贴士：

1.豆角含有皂角，这种物质会刺激到胃黏膜，这种物质不耐热，充分加热后就会被消除。一定要烹制熟透才能食用，否则会出现腹痛腹泻等不适状况。2.如何保存豆角呢？将豆角装进保鲜袋，用牙签在袋子上扎些气孔，放在阴凉通风处，可保存3天。3.如果豆角需要长时间保存，将豆角用开水焯煮一下，不要煮熟，盛出来晾凉，沥干水分，装进保鲜袋，放入冰箱冷冻室。4.选购豆角，要挑选粗细均匀、水分充足的，皮皱或有虫洞的不要购买。

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