原创 身边“天然叶酸”发现了，女人要多吃，促进大脑发育，增强免疫力

原标题：身边“天然叶酸”发现了，女人要多吃，促进大脑发育，增强免疫力

身边“天然叶酸”发现了，女人要多吃，促进大脑发育，增强免疫力。叶酸是人体必需的一种维生素物质，很多朋友喜欢食用含有叶酸的补养品，尤其是准妈妈。其实有很多天然食物都含有丰富的叶酸，这些食物就在我们身边。今天，小编就为大家推荐一种这样的食物，它就是杏鲍菇。除了叶酸，杏鲍菇还含有大量的蛋白质和多种矿物质元素，促进新陈代谢，增强免疫力。女人要常吃，促进大脑发育，对身体好。我做了一盘“鸡汁杏鲍菇”，鲜香又营养，感兴趣的朋友，快来试一试吧！

鸡汁杏鲍菇

By 水怜忧

配料：

杏鲍菇 400克、猪肉 100克、鲜鸡汁 2勺、精盐 少许、植物油 适量、原汁酱油 2勺

烹饪步骤：

1.起锅热油，下肉片。（杏鲍菇切片，猪肉也洗净切薄片提前备好）

2.倒入鲜鸡汁炒至完全变色。

3.倒入准备好的杏鲍菇片。

4.淋上原汁酱油，再加上少许食盐，翻炒均匀，若看着汤汁比较少的话，可以适当地添加一点点清水，但是千万不可过多。

5.最后稍微煮2-3分钟入味即可，这道非常简单快手又鲜味十足的鸡汁杏鲍菇就做好了。

烹饪小贴士：

1. 如果口味比较清淡，可不加盐，鸡汁本身就有咸度。喜欢汤汁浓稠的效果，可在最后用水淀粉收下汁。2. 杏鲍菇本身的水分也不少，添加清水千万不要太多。3. 选购杏鲍菇，最好是选购菌盖微微卷曲的，这样的杏鲍菇七八成熟，吃起来鲜嫩，而且营养好。菌盖完全打开的杏鲍菇，已经完全成熟，口感和营养都会差一些。4. 新鲜的杏鲍菇，表面洁净，菌柄靠近根部的位置不会有一块块白色的斑块。5. 杏鲍菇不易保存，不要一次性购买过多。

你有杏鲍菇的其他吃法推荐吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 身边“天然叶酸”发现了，女人要多吃，促进大脑发育，增强免疫力
原创 这蔬菜含丰富的天然叶酸，女人要多吃，预防乳腺癌！
原创 身边的“天然叶酸”被发现，女人隔三差五吃一次，气血充足抗衰老
原创 藏在身边的“天然叶酸”，50岁后要多吃，强筋骨增免疫，精神好
原创 藏在身边的“叶酸冠军”，过了50岁要多吃，记忆力好，免疫力强
原创 身边的“天然叶酸”被发现，女人隔天吃点，头发顺滑，小肚子没了
原创 吃了30年才知道，它是“天然叶酸”，2块钱一大把，女人要多吃
原创 “天然叶酸”找到了，脆嫩爽口特下饭，纯天然无公害，女人要多吃
原创 它是天然的“叶酸”，怀孕后要多吃，预防畸形，女人平时也要吃！
藏在身边的“叶酸冠军”，过了60岁要多吃，记忆力好，免疫力强

网址: 原创 身边“天然叶酸”发现了，女人要多吃，促进大脑发育，增强免疫力 https://www.youele.com/newsview8865.html