挑食厌食宝宝胃口大开的妙招

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培养孩子良好饮食习惯

孩子挑食厌食，胃口不佳，就要给孩子改善胃口，吃一些山楂，山药，茯苓粉，红薯，苹果，酸奶，酸味的柑橘都能促进胃液分泌，提升胃口，对于胃肠功能差的孩子要多吃易于消化的食物，吃一些粥，米饭，吃一些豆制品，喝一些牛奶。不要让孩子在饭前吃零食，孩子比较小本身肠道比较弱，胃容积比较小，容易积食。良好的饮食习惯是每天三餐定时吃饭，孩子有固定的吃饭时间，会养成小孩在吃饭时间就会有肠胃饥饿感。

调理孩子虚弱的脾胃环境

孩子脾胃虚弱，不能吃辛辣刺激，辛辣，生冷，煎炸，油腻，肥厚的食物，饮食要清淡可口，荤素搭配，尽量选择蒸煮的方式，能够尽可能保留食物的营养元素，可以用一些药食同源的饮品进行脾胃调理，也可以给孩子适当补充赖氨酸和维生素，能够弥补孩子缺失的营养元素，避免孩子营养不良，引发身体发育迟缓，甚至厌食症问题出现。

如何让挑食偏食的宝宝胃口大开

检测身体微量元素合理补充

长期吃饭不好的孩子，家长要考虑孩子是不是缺乏微量元素，比如锌元素，锌元素是身体发育必要的元素，如果缺乏会导致味觉灵敏度降低，食欲不佳，胃口不好，可以到相关机构检测一下微量元素，如果缺锌可以吃一些动物肝脏，动物血，瘦肉，深海鱼，坚果等。吃了锌元素，缺乏钙，铁，硒等元素也会影响孩子的食欲，引发挑食厌食，根据具体情况合理补充。

鼓励孩子运动消耗身体能量

孩子没有胃口，不是因为摄入过少，而是吃的过多，家长喂养过度，给孩子一日吃四五餐，孩子胃肠容积有限，吃的进去但是不能消耗，所以就需要运动，让孩子多活动才不会导致食物堆积。配合饮水，加速多余能量消耗，孩子更容易产生饥饿感。如果孩子积食可以通过按摩腹部的方法缓解孩子的不适感，容易积食的孩子不要吃膨化食物和产气食物，会造成胀气和胃肠不适。返回搜狐，查看更多

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