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原创幼儿膳食补充剂

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月17日 12:22

原标题：幼儿膳食补充剂

如果您为您的孩子提供每个基本食物组的选择，并让您的孩子尝试各种口味、颜色和质地，那么他或她应该吃富含维生素的均衡饮食。一些维生素，例如脂溶性维生素（A 和 D），甚至可能带来风险；当过量食用时，它们会储存在组织中，而且含量非常高可能会使您的孩子生病。长时间服用高剂量的矿物质（如锌和铁）也会产生负面影响。

一些儿童的补充

然而，对于一些孩子来说，补充可能很重要。如果您的家庭饮食习惯限制了他或她可用的食物组，您的孩子可能需要一些维生素和/或矿物质补充剂。例如，如果您的家庭是纯素食主义者（一种严格的素食饮食，不包括鸡蛋或奶制品等动物产品），美国儿科学会 (AAP) 建议您的孩子仅在咨询您的儿科医生或健康状况后才能采用这种饮食方式护理提供者。可以让孩子吃安全的纯素饮食，但应该谨慎行事。素食饮食中可能缺乏一些重要的维生素和矿物质，特别是维生素 B12、维生素 D、铁、维生素 A、钙、锌和核黄素。

童年是成长和大脑发育的关键时期，因此可能会推荐特定的维生素和补充剂。例如，佝偻病是一种骨骼软化的疾病，它与维生素 D 摄入不足和阳光照射减少有关；尽管在美国并不常见，但仍有报道，尤其是在皮肤颜色较深的儿童中。请咨询您的儿科医生，了解需要哪些补充剂和用量。

缺铁

一些幼儿确实会出现缺铁现象，并可能导致贫血——这种情况会限制血液携带氧气的能力。在某些情况下，问题出在饮食上。蹒跚学步的孩子每天需要从食物中摄取至少 15 毫克的铁，但许多人没有这样做。

喝大量牛奶可能会导致缺铁性贫血，因为孩子对其他食物不太感兴趣，其中一些是铁的潜在来源。

牛奶过多？

如果您的孩子每天喝 24 至 32 盎司（720–960 毫升）或更少的牛奶，则无需担心。如果他或她喝得比这多得多，而你不能让她吃更多富含铁的食物，请咨询你的儿科医生，了解在他或她的饮食中添加铁补充剂。同时，如果每天摄入少于 32 盎司的牛奶，则继续给予维生素 D 滴剂（一岁后每天 600 IU），并继续提供各种富含铁的食物，这样最终补充剂就不会是必要的。

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