原创 孕吐厉害吃不下，胎儿会营养不足？孕妈有这几个征兆影响胎儿发育

原标题：孕吐厉害吃不下，胎儿会营养不足？孕妈有这几个征兆影响胎儿发育

程程怀孕8周了，孕吐犯恶心特别厉害，每天只能喝点白粥、鸡蛋汤，吃点水果，有时候还会吐出来，其他东西全吃不下。这种状态已经持续3周多了，她担心这种情况持续久了对胎宝宝的生长发育有影响。

说起孕吐，想起了我的堂姐。从怀孕5周就开始孕吐，反应不是一般大，吃下去东西全吐出来，甚至喝水都吐，不得已向公司请长假住院输液。从怀孕6周开始住，住到13周慢慢能吃点粥水，汤水了才出院，直到16周孕吐完全消失了，才终于吃得下饭了。堂姐以为自己这个样子，胎儿会营养不良，但后来检查发现胎儿发育很好，各项发育指标达标，出生体重刚好6斤。

其实，孕吐吃不下太多东西，对胎儿发育一般没什么影响，因为此时胎儿还小，还不需要特别多的营养。但是，如果完全吃不下东西，不住院输液，准妈妈无法维持正常的基础代谢能量，胎宝宝很难不受到影响。

脱水

每天不停地呕吐，水分会严重缺失，要是尿量变少或次数剧减，出现头痛头晕等症状，说明脱水了。如果不及时做出处理，有可能因此而失去意识，由此导致跌倒压到腹部，有可能因此而流产，所以要及时补充水分。通常孕妇每天喝水建议在1.5升或以上，如果有便秘情况的则要补充2升的水。这里的水包括开水、汤水以及果汁。

因孕吐体重减轻10斤或以上的

由于孕吐恶心，食欲差，不少准妈妈会有体重减轻的现象，如果体重突然减轻10斤或以上的，就要特别留意了。因为突然体重减轻，准妈妈会得不到你所需的血液量，因此造成贫血，不能及时把血液及养分输送给胎宝宝，宝宝有可能宫内发育迟缓，准妈妈患高血压或者妊娠糖尿病的风险也会增高。

下床艰难，经常感觉头痛头晕

有些孕妈孕吐严重，只能吃些汤水、流质食物，体质会下降，特别是孕前就有贫血的准妈妈。如果无法获得充足的营养，而出现严重困乏，甚至无法下床，经常感觉到头痛、头晕，严重干扰到日常生活，就要及时看医生了，以免影响胎儿正常发育。

富含维生素B6食物

吃维生素B6比较多的食物，如香蕉、麦芽（每天1-2小勺）、抹茶（一杯为上限，有贫血的不喝哈）、西红柿、猪肉、砂仁鲫鱼汤；少吃油炸、高脂肪食品、甜点刺激性的食物，如葱、辣椒、 洋葱等。

喝苏打水或柠檬水

孕吐期间，胃酸大增，而苏打水呈弱碱性，可以中和胃酸以达到缓解孕吐的作用。柠檬水对孕吐也有一定的缓和作用，但苏打水跟柠檬水不宜多喝，要控制一下。

少吃多餐

孕吐后食欲下降，而且由于孕期激素影响，容易便秘或腹泻，所以最好少吃多餐，多备一些营养健康小零食。实在孕吐得厉害的，可以吃一些流质或半流质的食物，尽量吃高营养的食物，少吃空热量食物。

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