不用担心宝宝因孕吐营养不足

原标题：不用担心宝宝因孕吐营养不足

孕吐是生物界保护腹中胎宝宝的一种本能。孕妈妈腹中弱小的生命对母体摄入的微量毒素十分敏感，因为这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎宝宝的正常生长发育，所以胎宝宝就分泌大量激素，增强孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎宝宝的生长发育。

不用担心宝宝营养不足

孕期呕吐症状一般在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在孕早期，胎宝宝的营养需求相对后期较少，而且会从孕妈妈的血液里直接获得。因此孕妈妈不用担心孕吐会影响胎宝宝的营养供给。解决孕吐最好的办法是能吃多少吃多少，想吃什么吃什么，适当调整饮食。

饮食调整

怀孕之后，有些孕妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。营养学家主张孕妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其饮食的嗜好，但应忌食油腻和不易消化的食物，多喝水，多吃水果、蔬菜。

不可自行用药止吐

妊娠呕吐厉害的孕妈妈，如果体重严重下降、抵抗力降低，进而影响胎宝宝的生长需求，此时就要及时去医院。但孕妇绝对不可自行服用止吐药，以防药物不良作用，影响胎宝宝发育，或造成畸形。

酸酸甜甜的水果可以帮助孕妈妈缓解孕吐。

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