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多吃粗粮做成的Little Freddie米粉提高宝宝免疫力

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月29日 16:02

原标题：多吃粗粮做成的Little Freddie米粉提高宝宝免疫力

大家都知道，粗粮比精米白面营养更丰富，所以不仅我们大人要多吃粗粮，小宝宝也要多吃粗粮做成的小皮米粉，来提高身体的免疫力。

粗粮对宝宝的好处

常见的粗粮有燕麦、全买、荞麦、小米、黑米等，还有各种豆类（红小豆、绿豆、鹰嘴豆等），粗粮中的膳食纤维可以帮助运动量不够多的宝宝缓解便秘。同时，粗粮中的维生素B族，能够保护宝宝的神经系统，提高免疫力，而且维生素B族也是血红细胞的重要组成部分。

有了吃粗粮的好习惯，咀嚼吞咽可以锻炼嘴部肌肉，帮助牙齿发育。

宝宝吃粗粮需要注意什么？

① 宝宝在6个月之后可以开始吃适量的粗粮。

② 慢慢增加粗粮食用量，注意观察宝宝吃完之后的反应，有没有腹胀、排气的现象。

③ 宝宝的肠胃娇嫩，在添加初期需要把粗粮磨成粉、或者熬成粥给宝宝吃。

④ 由于儿童发生缺铁性贫血的风险比较高，给宝宝选择粗粮最好是强化铁的小皮米粉。

培养宝宝吃粗粮的好习惯

如何培养宝宝吃粗粮的好习惯？我推荐小皮家的辅食，尤其是小皮高铁米粉。市面上推出的高铁米粉，大多数是三价铁，虽说同为铁，但是三价铁要在维生素C的帮助下转换成二价铁才能被人体吸收。小皮米粉系列中所使用的强化铁源是二价的富马酸亚铁，相对于米粉强化常用的三价的焦磷酸铁，富马酸亚铁具有更好的溶解度，更有利于宝宝补充身体所需的铁元素。不仅营养丰富，小皮的米粉还超级细腻，不是那种粗糙的颗粒状、片状。无论是用温水，还是用宝宝平时喝的母乳、奶粉冲泡，都顺滑均匀、米香浓郁，好吃又营养。

宝宝在吃了一段时间小皮大米粉之后，就可以尝试添加强化二价铁的小皮小麦胚糙米谷物粉，成分简单，细腻好吸收。

▲小皮小麦胚糙米谷物粉

当宝宝适应了这两种米粉后，可以开始尝试小皮的藜麦多种谷物粉和蓝莓香蕉七种谷物粉，这里面有7种谷物的搭配，超级全面的谷物营养，好处多多。

▲小皮藜麦多种谷物粉和小皮蓝莓香蕉七种谷物粉

天气回暖，春季的天气也十分多变，各类细菌病毒也开始复苏，提高宝宝的抵抗力很重要，根据中华医学会给出的饮食营养专家的建议，宝宝每天要适量增加优质蛋白和新鲜蔬果，保证食物种类的多样性。因此适量的粗粮摄入，也是保障宝宝饮食健康、提高抵抗力不可缺少的食物。小皮米粉，记得给宝宝备上。返回搜狐，查看更多

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