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原创孩子添加辅食米粉怎么选？有三类“假米粉”，购买时要擦亮眼睛

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月01日 17:42

原标题：孩子添加辅食米粉怎么选？有三类“假米粉”，购买时要擦亮眼睛

有朋友问那些米粉是假米粉，并不适合孩子吃。像来想去，觉得所谓的假应该是不适合孩子。

米糊也就是米粉，作为孩子辅食的第一口，米粉对婴儿有着重要的意义。首先，米粉承担着孩子从奶向固体食物过渡的特殊作用，好消化，不易过敏。第二，米粉为婴儿提供着必须的营养物质，尤其是铁质。

婴儿半岁之后，从自身从母体携带的铁会消耗殆尽，如果是母乳宝宝，母乳中的铁含量并不能满足孩子每日所需，所以婴儿添加辅食之后首先以强化铁食物作为首选，所以通常选择强化铁米粉。

所以说“假米糊”并不是说它不是米糊，相反“假米糊”指的是不适合婴儿的米糊。

下面这些米糊并不适合婴儿使用，可以称为“假米糊”。

不适合“婴儿”的假米糊

成分过于复杂的米粉

婴儿首次添加米粉，应该选择添加了铁质的纯大米米粉，和配方奶一样，纯大米米粉被称为一段米粉。

当年我去买米粉，只看到了盒子上的大米，却忽视了配料表里的山药，孩子是吃一次米糊就开始拉肚子，吃了半个月拉了半个月。

婴儿首次吃米粉，成分必须单一，妈妈们可以仔细去看配料表，配料表中的主要原料只有大米，没有任何其它成分。这就是符合婴儿首次添加的纯大米米粉。如果主要原料中除了大米还有其它蔬菜或者谷类，这样的米粉并不适合婴儿首次添加，容易导致婴儿过敏，一旦出现过敏，原料过多很难排查过敏源。

过甜的米粉

过甜的米粉也不适合婴儿。

在婴儿的舌头上有10000个味蕾而在成人的舌头上只有几千个味蕾。所以婴儿对食物味道的敏感往往高于成人，我们觉得刚刚好，对孩子来说可能过甜。如果长期对孩子的味蕾形成过度刺激，就会导致味蕾成长迟缓，孩子喜欢重口味。

所以在挑选米粉的时候，我们需要去看配料表，上面是否标出米粉中有白砂糖，或者糖，如果有就要慎重选择，可以由家长先来尝试，看是否过甜。

不过最好不要选择添加糖类的米粉。

自制米粉

之前有朋友问，说自己家里做的米粉可以给孩子喝吗？家里自制的米粉听起来感觉更健康，但是从孩子健康角度考虑，不建议给孩子吃自制米粉。

《中国居民膳食指南（2016）》中提出：

7－14月龄的宝宝所需的能量有1/3－1/2来自于辅食；

13－24月龄所需的能量有1/2－2/3来自于辅食；其中婴幼儿所需的铁有99%来自于辅食，所以说孩子第一口辅食一定要选择强化铁米粉。

因为家里自制的米粉中是不含有铁质的，也没有精准的配比，孩子可以吃，吃的时间过长，营养跟不上很容易导致缺铁性贫血。

婴儿辅食添加的原则

高营养密度

婴儿辅食的添加需要提供高能量，优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁质。

易吃好消化

消化对于婴儿辅食非常重要，因为孩子胃肠娇嫩，不好消化的食物极易造成腹泻，影响孩子吸收。好消化除了食物性状，还需要看食物类型，比如粗粮类不易消化。

尽量保持天然口感

1岁前婴儿需要保证食物的天然口味，很多孩子挑食是喂养问题，不是孩子问题，只有天然的食物口号能够让宝宝保持好胃口。

以上三米粉并不适合婴儿使用，尤其是刚刚开始添加米粉的宝宝，所以家长一定要注意区分和鉴别。返回搜狐，查看更多

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