原创 怀孕前3个月，孕妈只知道补充“叶酸”？这3点也尽量别忘记！

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怀孕的前三个月可以说是宝宝发育非常关键的一个阶段，如果说前三个月没有顺利的停过去，那么胎儿出现流产或者是畸形的概率是非常高的，因为怀孕的前三个月受精卵在子宫壁上着床，并不是特别的稳定，出现意外情况的时候就很容易导致滑胎或者是流产的发生。

怀孕前3个月，孕妈只知道补充“叶酸”？这3点也尽量别忘记！

一、防止贫血

当女人怀孕之后，体内的激素水平会发生很明显的变化，所以就容易对妈妈的身体造成一定的刺激，尤其是在孕早期的时候，大多数女人都容易出现贫血的问题，而且根据相关的研究调查显示，当女人怀孕之后出现缺铁性贫血的概率可以高达70%以上，所以说在孕早期的时候，孕妇一定要注意营养的补充，平时的时候可以多补充一些铁元素含量比较高的食物，而且多吃一些补血的食物，可以有效的预防孕期出现贫血的问题，从而可以保证到胎儿可以健康的发育。

二、控制好情绪

当女人怀孕之后，由于体内激素水平发生了很明显的变化，所以说在刚怀孕之后，女人情绪上也会产生比较大的波动，比如说有些女人在怀孕之前脾气可能会比较温顺，但是当怀孕之后脾气会变得特别的暴躁，而且经常会动怒。生活中可能有些人觉得当女人怀孕之后脾气变坏是矫情的表现，其实这就对女人产生了太大的误解，对于女人来说刚怀孕之后一定要控制好自己的情绪，因为如果经常生气，不仅会影响到宝宝的发育，而且严重的时候可能会导致流产的发生。

三、控制体重

很多女人得知自己怀孕之后，为了宝宝可以健康的发育吸收充足的营养，所以说在孕期的时候可能会经常去吃一些补品，其实在孕早期的时候，由于胎儿还非常的小，所以说需要的营养并不是特别的多，妈妈体内储存的能量已经完全可以满足胎儿发育所需。所以说在孕早期的时候，饮食一定要做到营养搭配，而且合理避免出现大补特补的情况，对自己的体重一定要有所控制，这样才会对宝宝的发育有好处。返回搜狐，查看更多

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