原创 怀孕前3个月，除了补“叶酸”，这4件事情也不能落下

原标题：怀孕前3个月，除了补“叶酸”，这4件事情也不能落下

怀孕前三个月，对于孕妈和胎儿来说都是一个关键时期。这时候受精了才刚刚着床，还不稳定，很容易出现意外情况，出现胎儿流产或者是滑胎的情况。这样不仅会伤害女性的身体健康，而且还与宝宝失之交臂。怀孕前三个月，很多孕妇都知道要补充叶酸，预防胎儿出现畸形的情况。为了生出一个优质的宝宝，孕妈们在其他方面也要注意，这对孕妇和她来说也很重要。

1、防止贫血

很多女性在怀孕以后都出现了缺铁性贫血的情况，而且概率高达70%。所以在孕期，孕妇一定要补充各项营养物质，多吃一些补血和含铁的食物，这样对胎儿和孕妇都好。

2、控制体重

很多女性在怀孕以后，家人都会帮助大量进补，以保证胎儿的营养需求，有些还会吃一些补品。其实孕早期胎儿发育所需要的营养是非常少的，孕妈体内的存储物资，已经能够满足胎儿所需。这时候只要平衡饮食，保持各项营养均衡就可以。要避免大补特补情况的发生，这样才能有效控制体重，而且更利于胎儿和自身的健康。

3、控制好情绪

很多男性都以为是女性怀孕以后，有恃无恐，暴露了本性，所以脾气变坏，其实这是对女性的误解。女性怀孕以后，受体内激素的影响，所以即使一点点小事，也很容易出现情绪上的波动。女性在怀孕以后，要学会控制好自己的情绪，经常生气可能会给胎儿带来一些不好的影响，甚至出现流产的可能性。

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