原创 12岁女孩停止长个不发育，医生劝告：常吃3种食物，不积食才怪

原标题：12岁女孩停止长个不发育，医生劝告：常吃3种食物，不积食才怪

杨女士的女儿刚满12岁，平时在班上成绩名列前茅，性格也是比较活泼的，同学们和老师都很喜欢她，有这样的女儿是杨女士的骄傲，但是杨女士也很担心女儿的身高，因为在班上女儿的身高可以说是垫底了，好几年没长个的样子了，私下里女儿也是时常因为身高自卑的。

杨女士后面抽空带女儿去做了检查，才得知原来女人长期积食脾虚，导致营养吸收不好，营养不均衡，这才影响了女人的身高发育，杨女士恨自己没早点带孩子来检查。

但是每个家长都不容易啊，平时忙着上班赚钱，自然对于孩子的照顾就稍微松懈了，姥姥姥爷带孩子的时间更多，而姥姥是出了名的对儿孙很宠爱，只要孩子想吃的东西，姥姥每次都会买很多回来，各种甜食蛋糕饮料总不断，经常大量食用这些食物，孩子不积食才怪！

医生劝告：3种食物吃多了，不积食才怪

1、甜食

甜食一直以来都是孩子的最爱，各种蛋糕、巧克力、饼干等孩子都是很喜欢吃的，但是长期大量吃这类食物，其实是很容易增加孩子脾胃负担，伤害孩子脾胃的，不容易消化的同时还可能会让孩子发胖，而一旦孩子发胖了，各种健康问题就会接踵而至。

2、油炸食物

油炸食物美味诱人，油炸薯条、炸鸡、汉堡包也是孩子很喜欢的食物，但是这类食物往往热量高、脂肪多，不易消化，长期大量食用，也会降低孩子的消化能力，增加脾胃负担，而且这类食物本身就没有什么营养。

3、牛奶饮料

很多早餐店都有自称是纯牛奶的牛奶饮料，但是这类所谓的纯牛奶往往添加了很多添加剂和不知名的成分，若是长期给孩子喝，很可能持续伤害孩子的脾胃，影响消化。

孩子若是积食或者脾虚了，身体会有这些异常

1、舌苔：脾胃好不积食的孩子，舌苔是粉红色的，而积食的孩子舌苔有厚厚的一层，有齿痕，还含有难闻的口臭。

2、脸色：积食脾虚的孩子，营养吸收不好，脸色往往看起来暗黄、发黑，没有精神。

3、大便：大便不规律，常有便秘的情况出现，常常大便干结。

4、容易生病：积食脾虚的孩子，还容易抵抗力差，容易生病，时常感冒发烧等。

5、睡眠：睡觉不安稳，喜欢趴着睡，还容易翻来覆去睡不着。

常做3件事，养护孩子脾胃，消积食，长个子

1、多吃复合酸锌钙

小孩脾胃不好，饮食调理只是其中一部分，更重要的是进行内调，日常可以多人房孩子吃一些复合酸锌钙，它含有的锌元素可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时其中含有大量钙，可以促进骨骼发育，使孩子长得更高，同时也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强孩子的消化能力和免疫能力。

2、多运动

孩子积食脾虚的话，也可以多运动，参加些户外运动，经常运动，能帮助提高孩子的消化能力，也能提高孩子的抵抗力，让体质更强，现在的小孩很容易就生病，抵抗力差也是一个原因之一，有空还是要多让孩子参加运动的。

3、注意忌口

像前面提到的食物如甜食、牛奶饮料、油炸食物，以及腌制食物、高盐食物等都要少吃，不然就容易增加孩子的脾胃负担，饮食上尽量做到荤素合理搭配，均衡摄取各类营养素，对孩子的发育也更好。返回搜狐，查看更多

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