原创 孩子常积食，个头难长高！医生：夏天做好3件事，娃不积食体质好

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为什么现在的孩子体质越来越差？家长总是再给孩子补身体，为什么并没有看到效果？

孩子的体质归根到底也是吃出来的毛病。家长也有很大的原因，有一种饿叫做家长觉得你饿。孩子多吃一口饭，家长就会觉得很开心，但是很多时候你强迫孩子吃的很多饭，给脾胃造成了负担，孩子很容易就积食了。

再来说说爷爷奶奶辈的“溺爱”，孩子想吃啥就买啥，基本上都是一些零食的膨化食品，炸鸡烤串都是孩子的最爱，不吃饭也要多吃一点零食，造成孩子正餐不想吃，还要被家长逼迫着吃。

现在孩子的积食都是吃出来的，教你3招辨别孩子积食

1. 孩子张嘴看里面：首先迎来的就是口气，其次孩子的舌苔中间部分开始变厚，舌苔黄腻。

2. 看面部发黄没精神：积食的孩子脸色发黄，嘴唇泛红，有的孩子两眼之间还有青筋。

3. 手指变色在提醒：积食后孩子的食指外侧会开始变颜色，一般是变青或者是变紫。

4. 肚子鼓鼓不吃饭：食欲不佳是孩子积食最明显的一个反应了，肚子胀，腹泻便秘就会出现。

5. 睡眠不好还爱趴着：孩子睡觉喜欢趴着，睡觉的时候会哭闹，容易惊醒，还会磨牙和尿床。

6. 咳嗽不停，发热不停：积食后孩子的抵抗力会下降，经常感冒发烧，发热反复，感冒好了之后，咳嗽不止。

孩子常积食，个头难长高！医生：夏天做好3件事，娃不积食体质好！

一、给孩子按摩起到辅助作用——摩腹

摩腹很多家长都知道，也知道孩子肚子不舒服，可以适当的给孩子揉肚子，不要瞎揉。孩子积食有腹泻的情况就逆时针，有便秘的情况就顺时针揉。注意力度，不要让孩子感觉到舒服，每天5分钟就好了，注意不要选择在饭后。

二、提高脾胃运化能力——捏脊

孩子积食后就很容易脾胃差，这样就会影响体质，所以，要给孩子捏脊来提升孩子的脾胃能力。每天来回三次即可，不必过多，从下到上，采用三捏一提的方法来给孩子按摩。

三、体质好坏、个头高矮，常泡此水

摩腹和捏脊都能帮助孩子清理积食、养脾胃。第三种方法就是食物来养身体，众所周知，现在的孩子最大的问题就是喂饭难，一到饭点就哼哼唧唧不愿意吃，其实孩子可能是体内缺锌了，缺锌会让孩子食欲不振。家长们可以常用淮菇甘末给孩子泡点水喝，帮助孩子提高食欲，它还含有丰富的钙质，帮助孩子骨骼生长，长高个！返回搜狐，查看更多

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