孩子吃这四种早餐，就等于慢性服毒，家长要尽快觉醒！

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早餐对每个人来说都很重要，吃的同时，也要吃好。

上午忙碌的工作和学习所需要的精力，全部靠早餐来满足。

长期不吃早餐或早餐习惯不正确，会破坏人体的基本组成物质及其摄入，特别是对于已经长大的孩子来说，会导致迟缓，过早产生饥饿感，引起暴饮暴食，引发肥胖症和肠胃病。

当今社会，大多数爸爸妈妈都是工作组，早上起床是一件很难的事情，更不要说做早餐了。

即使准备 好了一桌早餐，那也是轻率的。

早上手忙脚乱的宝妈太多了，慌乱中基本上忽略了早餐的重要性，有心，却无能为力。

但孩子一日三餐中最重要的一餐是早晨。

大多数幼儿园为解决以上问题，甚至承诺“管早餐”，但实际上根本治标不治本，家长的意识依然没有得到扭转，甚至还带有“孩子吃饱了，全家不饿”的意味 。

难道家里的大人不吃了吗？

记得一宝妈妈带着5岁儿子来就医的原因是，孩子长得像“皮球”，虽然孩子马上就要上幼儿园了，但明显比同龄人矮，个子矮的同时又胖，所以显得“可爱”。

经验丰富的医生在对孩子进行基本的身体检查和化验后，会将原因锁定在孩子的饮食习惯上。

孩子随手拿来的奶制品就是最好的证明。

妈妈和妈妈早上8点就来到医院，验血检查孩子是否空腹，然后宝妈随手拿出草莓味奶制品给孩子喝。

乳制品不是纯牛奶，而是用大量添加剂加工而成的“调味品”。

医生建议，以下4种早餐最孩子吃，家长一定要特别注意：

1.蔬菜

很多家长因为各种原因，早上想多睡一会儿，就在前一天晚上做好早饭放在冰箱里保存，或者把晚上的剩菜直接加热一下给孩子当早饭吃。

隔夜食品不仅营养成分已经变质或丧失，发酵产物也会对孩子身体造成伤害。成人常吃剩菜发生胃溃疡，患癌症和“三高”的几率都增加。对孩子来说，危害只能更甚。

2.半成品和浸泡油炸品

半成品中有一种是半熟的鸡蛋，半熟鸡蛋是很多大人的最爱，蛋黄液既有食欲又时髦，但这种“这成品”实在孩子。

不仅会导致孩子消化不良、腹泻腹痛，还容易导致细菌感染。比如沙门氏菌等，严重时会发热，出现败血症症状。

凉拌蔬菜、油腻蔬菜也是一些家庭早餐的首选，但危害有目共睹。

3.乳制品

注意这里的乳制品不是纯牛奶，而是含有大量防腐剂和添加剂的调味产品。

它们的营养成分不需要鲜奶或新鲜羊奶，但味道对孩子们更有吸引力。

想象一下，一个孩子还小，每天喝很多添加剂。好的结果是什么？

这需要父母的正确指导，给孩子买纯奶制品，养成不喝任何添加剂的习惯。

4.快餐快餐

许多父母想省去麻烦，就给孩子买快餐，比如汉堡或三明治。

这些东西可以偶尔吃，但有规律地吃是无济于事的。

速食，如方便面，的确很吃力，但不仅营养丰富，还会让孩子体重增加，口味增加，饮食喜好也随之改变。

早餐应该富含蛋白质和碳水化合物，为身体提供早上的工作和学习。

牛奶，鸡蛋，全麦面包，沙拉等。

是很好的选择，不仅有益于孩子的身体发展，也有益于整个家庭的健康。

我是一个家长母亲，一个资深幼儿园老师，一个4岁婴儿的母亲。

如果你在教育过程中遇到任何问题，可以问我。

希望我的小建议能帮你解决带宝宝时的烦恼和困惑。

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