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补钙还要补维生素AD？90%家长都不懂！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月24日 19:02

原标题：补钙还要补维生素AD？90%家长都不懂！

给孩子补钙这件事，几乎是家长们的统一共识了。

对正处于生长发育高峰期的婴幼儿而言，补钙是很重要，宝宝的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面都离不开钙的作用。当家长看到别人家的孩子已经开始长牙，个头也比自己家小孩高，家长就会开始疯狂地给宝宝补钙，但是却发现并没有什么太大效果。

补钙也是要讲究方式方法的，如果方法不对，即使补再多的钙，孩子一样也还是会缺钙。今天，就和大家聊一些补钙的正确方法。

为什么补了钙，宝宝还是缺钙？

因为补充的钙没吸收！宝宝的骨骼生长需要维生素A、维生素D和钙三种营养的补充，如果没有维生素AD的帮助，钙很难被身体吸收，宝宝补再多钙也等于白补！

维生素A是“零件”——为骨骼细胞发育提供营养

一提到补钙，有些妈妈可能知道补钙和补维生素D，却很少人知道对于宝宝来说，维生素A的补充更是必不可少，甚至比其他的营养素更重要！

维生素A是骨骼成型的基础，能将骨骼周围游离的钙离子、磷离子等物质聚合并形成“破骨细胞”。破骨细胞的作用是打开骨骼生长通道，让营养原料进入到骨骼中，帮助骨骼成型。简单来说，可以把骨骼生长比作是打造一辆汽车，维生素A的作用就是锻造汽车所需的匹配零件，缺乏维生素A就等于汽车少了零配件无法组装，也就是骨骼所需的钙、磷离子等物质游离在骨骼周围，无法进入骨骼中，导致骨骼发育变缓慢、骨头细小无法支撑身体重量，容易出现骨骼挤压变形，比如X型、O型腿、鸡胸等问题。

这也是为什么很多家长给孩子补了钙和维D，检查发现血液中的钙超标，而骨头里还是缺钙的原因，就是因为缺少了维A的补充，导致骨骼发育所需的营养物质只能在血液中游离，无法进入骨骼中被吸收。

维生素A还能帮助宝宝完善免疫系统功能，帮助宝宝的免疫系统更加强大。免疫力强的宝宝，身体强壮，少生病，营养吸收和生长发育都能保持良好的状态，也能加速孩子的身高增长。

维生素A对宝宝的视觉发育也起重要作用，严重缺乏维生素A容易出现眼盲、视力下降、夜盲症等，是宝宝健康成长不可缺少的营养物质。

维生素D是“组装工”——助力骨骼健壮

维生素D在骨骼发育中发挥“再组装”的作用，促进“成骨细胞”形成。也可以把维生素D看作是打造汽车的组装工，它能将维生素A组合的“零件”进行组装加固，沉淀骨骼所需的营养物质，促进骨组织的钙化，让骨骼变得粗壮坚硬，加速骨骼的生长，促进骨骼健全。

同时，维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，通过肾小管、肾小球对钙磷的二次吸收，帮助钙的吸收和利用。

维生素A和维生素D对宝宝的骨骼生长发育都很重要，二者要相互配合，缺一不可。只有维生素AD这对营养好CP同时发力，再配合着钙的补充，三者才是宝宝骨骼发育的黄金营养组合。

宝宝应该如何补充维生素AD呢？

“食补维生素A”可能是大部分家长的认知，而维生素A在食物中的来源主要集中在两大类：动物肝脏和深色蔬菜。动物肝脏是动物的解毒器官，有重金属、毒素富集的危险以及异味较大，并不建议给宝宝多用。而胡萝卜等深色蔬菜中只含有β胡萝卜素，需要通过在人体内转化才能发挥维生素A的作用，而且转化的概率非常低，还受到烹饪、吸收等因素的限制。

而维生素D也很难从日常食物中获取，外加晒太阳的方式受到多种因素限制。所以，一般专家都会建议额外进行维生素AD制剂的补充，两者可以协同促进宝宝的身高发育。

在产品的选择时，需注意选专业、国药准字的维生素AD，维生素A：D的配比是否是3：1的最佳科学配比。例如医生专家都推荐的橄榄油维生素AD滴剂就是不错的选择，含有西班牙进口橄榄油，自带维生素A、B、D、E、K补充更全面。橄榄油配方更接近母乳，对宝宝的肠胃适应性和吸收性更好。

via.暖宝baby

好啦！今天就跟大家先分享到这里了~想要宝宝长得快、长得好，家长一定要掌握以上所讲的内容，科学合理地为宝宝补充营养素！

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