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孩子晚睡，除了长不高还有这些危害

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月24日 10:27

原标题：孩子晚睡，除了长不高还有这些危害

跟“吃得饱”比起来孩子更需要“睡得饱”。在孩子生长发育的阶段，他们身上每一个“零件”都极其敏感。经常晚睡，等于在慢性伤害孩子的健康，不单单会造成发育减缓，孩子的性格也会受到很大程度的影响。所以，合理安排孩子的睡觉时间，真的很重要。

英国一项最新研究证实：

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证充足的睡眠，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。具体说来，晚睡对宝宝有哪些不良影响呢？

危害一孩子长不高

众所周知，孩子都是在睡眠的时候长高。新生儿平均一天有20个小时的睡眠时间。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

儿童保健科专家指出：

22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

危害二伤害心脏

肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

危害三孩子性早熟

有一位八岁的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，医生仔细问诊，才知道这孩子长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点以后才就寝，第二天早上六点起床。

她的性早熟导致长不高，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。返回搜狐，查看更多

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