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原创晚睡对娃伤害有多大？除了这些，有一个隐患爱在35岁后露出真面目

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月19日 07:51

原标题：晚睡对娃伤害有多大？除了这些，有一个隐患爱在35岁后露出真面目

熬最晚的夜，缺最多的觉，无疑是当今社会人的真实写照。当然，那些有娃的宝爸宝妈们也不例外，于是宝宝便在父母的影响和带动下越睡越晚，殊不知这样的睡眠习惯无形之中诸多伤害在等待着“攻击”宝宝。

众所周知，由于熬夜会影响体内生长激素的分泌，因此会导致孩子长不高。父母是不是以为这就是最严重的后遗症呢？并非如此，还有这几种后遗症更令人担忧。

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一、影响智力发育

此前，科学研究表明：人在熟睡之后，脑部血流量会明显增加。这种现象利于促进脑蛋白质的合成从而促进大脑的发育。另外据调查研究发现：长期缺乏睡眠会干扰大脑对外界信息的接收和处理过程，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童的阅读、算术、空间及反应能力都会比较差。因此让孩子早睡觉，培养良好的睡眠习惯，会帮助大脑运行畅快，促进智力的发育，孩子记性好，学习效率自然会大大提升。

二、出现性早熟

当前孩子学习压力大或者是沉迷于电子游戏导致晚上频繁晚睡。这些行为不仅无形之中增加了心理压力，且由于晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。因此我们在生活中会发现，很多长不高的孩子发育倒是挺快，像男孩过早出现喉结、女孩胸部过早发育等，这些都是性早熟的表现。

三、诱发心脏疾病

芝加哥大学一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。若孩子睡眠不足会导致身体新陈代谢变慢，身体抵抗力下降。另外大量的临床资料显示：睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动，以及不能调节控制情绪、易冲动、易怒、暴躁，难以平静等行为。而这些亢奋的情绪会使心跳、呼吸、血压都加速，时间长了就会对心脏产生压力，因此易诱发心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。虽然暂时不会有太大影响，但35岁以后，这些疾病会显露端倪。

四、形象危机

这一点大人应该也会很有体会，就是当熬夜以后黑眼圈、痘痘都会按时报到。其实孩子在这些方面也会有困扰。

1、导致身材肥胖：德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁儿童的调查结果，结果发现睡眠不足10.5小时的儿童，出现超重的情况，比睡足11小时的儿童高出两倍。研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。

2、导致儿童近视：眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。由于儿童睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

由此可见，晚睡对孩子的影响真是从外到内，从形象到智商，因此父母应该为了孩子的健康，以自己早睡为榜样教育孩子或者是帮助孩子培养一个早睡的好习惯。