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原创经常晚睡的宝宝，会有这些危害妈妈们知道吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月25日 06:31

原标题：经常晚睡的宝宝，会有这些危害妈妈们知道吗？

现在不单单是大人习惯晚睡，连宝宝的睡眠习惯也普遍变得晚睡。

宝宝晚睡一次两次是没有什么问题，晚睡的次数多了爸爸妈妈就应该重视了。因为宝宝晚睡造成的伤害比成人晚睡的伤害多的多。

宝宝经常睡得比较晚主要是因为：父母下班晚；孩子课后负担重；娱乐诱惑太多等成了孩子们晚睡的重要原因。

那么宝宝晚睡的危害到底有多大呢？我们一起来看一看：

1、影响孩子身高

我们都知道生长激素是促进孩子长高的主要动力，生长激素分泌量足，则长得高，不足则长得矮。

睡眠与生长激素的分泌有着千丝万缕的联系！

在夜间深睡眠状态下，生长激素会出现分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。

其中，有两个时间段至关重要：

一个是23:00~01:00，生长激素的分泌量达到最高；

另一个是05：00~07:00，生长激素也有一个分泌小高峰。

要想让孩子长得高，一定要睡得好、睡得早。最好让他们在晚上9点半之前睡，因为还有浅睡眠期需要半小时至一小时左右。

记得早上也不要让宝宝起来太早哦，最好早上7点后起床。

2、影响心脏发育

心脏在人体的作用应该相当于机器的发动机，是人体重要的一个器官！而睡眠不足首先遭殃的是心脏。

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿。

他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

孩子的情绪长期处于亢奋状态，会加重心脏的代谢负担，对身体健康也是不利的。

3、易引起性早熟

现在早熟的孩子是越来越多，从现代医学来看，晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。

所以晚睡不仅仅会让孩子长不高，还会出现性早熟。

这种情况下，人体的骨骼线会提前闭合，甚至会影响到孩子的正常骨骼发育，给孩子造成一些不必要的心理障碍！

4、影响记忆力

英国一项最新研究证实：

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

美国斯坦福研究院也对8000名儿童进行过类似实验。

结果发现，孩子在4岁时有良好睡眠习惯且每晚睡眠时间达11小时，他们的智力测试成绩往往很高。

科学家解释，缺乏固定的生活习惯可能导致生物钟的混乱或者失眠，这将会损害儿童大脑的发展，影响他们的记忆力和学习新信息的能力。

对于经常晚睡的孩子来说，由于他们睡眠时间较短，这种情况下会影响孩子的大脑细胞更新速度，进而使孩子的记忆力下降！返回搜狐，查看更多

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