原创 别以为吃东西才会引起积食，其实喝水也会导致，带你了解下

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#育儿参考#小牛牛原本是个健壮的男孩子，粉嘟嘟的小脸，很阳光也很可爱，可不知道从什么时候开始，孩子瘦了许多，脸色也好像生了病似的，一副无精打采的样子。当爹妈的自然很着急，带孩子去看了医生。被问及孩子的饮食习惯时，爸爸妈妈回忆了一下，孩子的进食很有规律，没有挑食厌食的习惯，平时还会喝水排毒。

听得到这里，医生找到了答案，原来孩子的问题出在大量补水上。因为喝水喝多了，不仅仅可以排毒，还能引起孩子积食。

不是医生解释，谁能想到孩子喝水还能喝出个积食来。那么孩子如何补水才科学呢？只需要注意避开这三个时间段，并注意一个原则，孩子喝水就没有错。

孩子如果刚刚结束一段剧烈的运动后，千万别急着给孩子大量的补水，这会加剧孩子原本身体内的盐分流失，时间久了会让孩子产生无力感，另外，还可能会给孩子增加脾胃负担，导致孩子积食的发生，让孩子成为对食物厌倦的受害者。

天黑了，孩子晚饭后，家长就要注意孩子的饮水情况了，尤其是在孩子睡觉以前，万不可再给孩子大量的喝水，这样做，不但影响孩子的睡眠质量，让孩子容易在睡梦中醒来，更是再给孩子的内脏增加压力，长期以往，孩子的消化能力变弱，食物再进入肠道后无法被顺利的吸收，进而形成堆积，让孩子成为积食患者。

有些孩子特别爱吃汤泡饭或者在进食的时候喝水，其实这种做法是错误的。大量的水分进入身体后，会冲淡孩子胃肠中分泌出的消化酶，没有了它的配合，食物将无法得到有效的消化和吸收。自然也就堆积在身体里，时间一久就形成了积食。

其实，不仅仅是小孩子，就连大人不注意以上三个原则，也会出现脾胃方面的问题。所以健康的科学地喝水还是相当的重要的。

想要彻底地杜绝孩子的积食的发生，除了正确的饮水，还需要鼓励孩子多运动，并养成良好的饮食习惯，另外，有条件的家庭还可以多给孩子按摩小腹，帮助孩子肠胃的蠕动，增加孩子消化吸收食物的能力。这些都做到了，宝宝想要积食都很难。

当然了，家长的引导，坚持和不断地学习科学的育儿方法是孩子健康成长的基础，所以，当爹妈的责任之重。推荐这套育儿书籍，这是一部儿科医生、值得父母信赖的育儿百科。凝结百位儿科医生的智慧，经过7次全面修订，内容具有科学性、先进性和全面性。

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