首页资讯原创孩子睡不好会产生哪些危害？想让孩子睡得好，家长又该怎样做呢

原创孩子睡不好会产生哪些危害？想让孩子睡得好，家长又该怎样做呢

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月09日 16:41

原标题：孩子睡不好会产生哪些危害？想让孩子睡得好，家长又该怎样做呢

相信家里有孩子，父母总是关心孩子的睡眠问题。因为现在的孩子有一些他们不乐意睡觉情况，而且孩子越到晚上的时候，他们的情绪越亢奋，经常随着父母熬夜到深夜，只有等到只有实在困得不行了才可以上床睡觉，要不然就哭闹。

其实孩子这样很大一部分原因是源自于家长的，因为发现孩子不喜欢睡觉的时候，家长没有采取有效的措施，而是采取了一些无效的措施，而这样的措施让孩子晚睡，从而导致他们的发育变得迟缓。因为孩子们的身体发育是非常与睡眠是非常有很大的关系的，比如说同事最近看起来总是精疲力尽无精打采的。

问同事到底是因为什么原因？他说别提了，孩子最近不知道怎么了，特别不想睡觉，每每都折腾到半夜才睡入睡。这不同事家的孩子一岁半了，非常可爱是个男孩儿，明明之前还很听话，可是却突然从前阵子开始变得特别不听话。

不乐意睡觉，而且晚上会玩到很晚。那么孩子不睡觉，大人也就无法跟着休息。这不同时又担心孩子是否有健康的问题。但是带孩子去医院做了一番检查，却显示孩子是正常的，没有生病应该从大人的教育方式上找原因，不然很容易导致孩子生长发育不好。

这不同事就询问了医生，详细地描述一下孩子的现象。让医生帮忙找原因。原来，同事家的孩子胆子非常小，总爱开着灯睡觉。所以开着灯睡觉让孩子没有一个时间观念。以至于昼夜颠倒，白天蒙头大睡，晚上却格外的精神，因为白天都睡足了。

但是孩子按时睡觉是非常有必要的，因为现在的生活节奏是非常快的，而人们的压力也是非常大的。白天大人们忙着工作，晚上属于自己的休息时间，而很多年轻的父母却会晚睡，导致十点以后才睡觉。这样孩子也就跟着睡得会很晚，而时间久而久之，孩子就自然养成了晚睡的一个习惯。

总是半夜不睡觉，白天就开始犯困。但是孩子不能这样，因为成人已经发展完毕了，而孩子如果不睡觉的话，会影响孩子的身体激素不能很好分泌的，而且晚上休息不好，不利于白天的玩耍。

一、孩子睡不好，会产生这些危害

1.导致孩子发育迟缓

有关医生指出，晚上的生长激素分泌是孩子白天的五倍。所以晚上睡觉会促进生长激素的发展，而且如果孩子晚上不睡觉，那么他的身上激素的分泌势必会减少，从而影响他的生长发育和身高，以及器官的发育。

这样孩子就会看起来比同龄人矮一些。因为这不是因为营养的缺乏影响，是因为缺乏睡眠而导致的，所以说给孩子吃再多的营养品是补不回来的，所以说家长尤其要注意让孩子早休息。

2.食欲不振

如果孩子晚上休息不好，那么白天势必会没有精神，这个时候他们感觉干什么都很没有一时，浑身无力。所以说白天这个时候孩子就需要补觉了。久而久之就会昼夜颠倒，进入一个死循环，从而导致他们的休息时间被打乱，变得食欲不振，不想吃东西，甚至会出现一些厌食偏食的现象，从而影响其孩子身体发育的成长。

二、想让孩子睡得好，家长最好做到这几点？

1.不要让孩子开着灯睡觉

希望各位家长做好，让孩子们睡觉之前把灯调暗，或者把灯关闭。这样不会让孩子形成白昼现象，从而导致孩子昼夜不分、昼夜颠倒的个情况。让孩子们有一个良好的睡眠环境。

2.营造睡眠情境孩子

睡觉的时候要有一个睡觉的环境，比如说没有光，要一个安静的环境，所以孩子在睡觉的时候，大人也要保持安静，不要吵闹到孩子。从而影响孩子的睡眠状况，给孩子们提供一个适合睡觉的环境。

3.陪同睡觉

因为孩子还小，他们在刚刚入睡的时候需要家长陪同，希望家长不要马上离开，要继续的等待一段时间，等孩子们可以进入到深入睡眠的时候再进行离开。

总结：

其实孩子睡觉晚，说来说去，如果没有疾病的原因，大多数和家长是离不开的，因为他们可能是因为一些家庭习惯而导致让孩子错过了一个最佳的睡眠黄金时间，或者是让他总是开着灯让孩子睡觉，让他没有一个很好的睡眠状况和睡眠环境。

所以家长要想办法让孩子拥有一个良好的睡眠质量，这样孩子才能够生长发育的缓发育的好，从而更好地成长。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

原创 孩子睡不好会产生哪些危害？想让孩子睡得好，家长又该怎样做呢