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原创宝宝入睡，是一天中最幸福的事，但有的孩子就是不肯睡该怎么办？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月03日 15:11

原标题：宝宝入睡，是一天中最幸福的事，但有的孩子就是不肯睡该怎么办？

对于新手爸妈来说，这一天中最幸福的事情，莫过于把哭闹的宝宝哄睡着了。论其经验，每位宝妈可能会采取抱睡、奶睡、唱催眠曲等方式。

可有的孩子就是不想睡，当你哄着他自己都想睡时，他还会翻云覆雨的折腾，整个就是一个小魔鬼，能够时时刻刻打扰你的睡眠，让你溃不成军。

对于入睡困难、起床又难的孩子，宝妈如何做才能解决他的睡觉问题呢？如果你被这样的问题困扰，不妨试试几条实用建议。

认真观察孩子的表现：

刚出生的孩子，24小时内睡眠时间较长，夜晚也会出现2次到3次的喂奶。度过这个阶段后，宝宝到4个月以上夜奶现象会逐渐变少。

宝妈可以根据宝宝生长情况，细心观察孩子的表现。如宝宝在暗示宝妈自己困了时，会出现像大人一样的打哈气；闭眼睛的时间变长；情绪出现非常大的波动，如兴奋、哭闹不止或者亢奋等，都是宝宝困意的表现。

宝妈观察到这些，就及时让宝宝睡觉，避免造成哄睡过于困难的问题，随着身体出现的反应，此时哄宝宝入睡会比较快。

满足孩子每日的睡眠需求：

有的孩子到了晚上，会表现得异常亢奋怎么哄都不睡觉。出现入睡困难、起床难的情况，宝妈需要从睡眠时间上找原因。

针对3岁之前的宝宝，中国居民膳食指南跟美睡眠基金会给出的标准是：1岁到2岁的孩子，每天平均的睡觉时间是在12~14小时；2岁到4岁的孩子，每天平均睡眠时间可以减少1个小时，睡够11~13小时。

如果孩子每天都不到推荐的标准之内，尽可能安排宝宝午睡一会儿，还没有到3岁的孩子，午睡时间可以睡2个小时左右。

借助外物让孩子睡觉：

很多老人为了小宝宝可以睡得更久，会用包襁褓的做法。这种做法可以降低宝宝对外界的感知能力，有一定的安全感，2个月之前的宝宝宝妈们可以借助襁褓，让宝宝更快入睡。

同时要注意的是，让宝宝在睡觉时，要正面朝上、背部朝下，处于仰睡的姿势，可降低婴儿猝死综合征的危险；根据室内的温度，给宝宝包裹时及时调整襁褓的薄厚度。

2个月之后的宝宝，宝妈们就不要借助襁褓了，这时候宝宝的生长成长逐渐完善，对外界感知的能力渐渐变强，宝妈们借助的外物，就可以选择故事书、合适的枕头、暗色的窗帘等等，帮助孩子尽快入睡。

养成自己入睡的习惯：

宝宝小时候需要宝妈用五花八门的方法哄睡，随着宝宝可以睡大觉，夜间不用喂奶、抱着睡、咬着睡，就要锻炼孩子自己入睡的习惯。

刚开始宝妈可以等他没有完全熟睡后把他放下，自己进入梦乡；及时拍去奶嗝；睡前检查好尿不湿等。随后养成定点睡觉；培养孩子体内的褪黑素分泌；营造温馨舒适环境，有利于孩子独立完成睡觉这件事。

各位父母，你家宝贝在睡觉方面是“小恶魔”还是“小天使”？从什么时候开始睡整觉的？你都用了哪些方法？欢迎留言分享你的育儿经验。返回搜狐，查看更多

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