原创 宝宝喝完绿豆汤直喊“头晕”，医生：夏季消暑，3样食物不能多吃

原标题：宝宝喝完绿豆汤直喊“头晕”，医生：夏季消暑，3样食物不能多吃

眼看着天气一天比一天热了，宝宝夏季消暑，成了家长们心头上的大难题，最近我的那个育儿群里宝妈们都炸开了锅：

''太热了，宝宝晚上睡觉空调开几度合适啊？''

''婆婆说夏天剃光头凉快，又听说这样头皮容易被晒伤，要不要给孩子剃呢？''

''家里做了绿豆汤解暑，宝宝一喝就喊'头晕'，你们有遇到过吗？''

空调开28℃，不要剃光头，没遇到过……一口气回答完上面的问题，我就忍不住好奇了，绿豆汤确实是很好的解暑饮品啊，怎么会喝了还头晕呢？于是我继续追问那位宝妈。

宝妈告诉我，家里每年夏天都有喝绿豆汤消暑的习惯，最近宝宝上火很厉害，还容易出汗，奶奶为了给宝宝败火，天天都煮绿豆汤喂宝宝喝。本来宝宝是很喜欢喝绿豆汤的，可最近一喝绿豆汤她就直喊''头晕''，网上查了查，也没见说绿豆汤多喝会中毒的啊？

仅凭这些描述不太好诊断，我让这位宝妈抽空带着宝宝来医院里检查：3岁大点的小闺女，看起来没什么精气神，嘴里的口腔溃疡还没好，隐隐约约还能闻到一些酸腐的口气，很明显宝宝这是积食了啊！

积食的孩子脾胃虚弱、没有食欲，我估摸着这个小宝宝应该是不想再吃东西了，但却还不懂得很好地表达，所以就一直说自己头晕。夏季消暑方法多种多样，降温的、外敷的、去火的，其中有不少是要吃进宝宝肚子里的，这些消暑食物可能过于寒凉，偶尔吃一次还好，吃多了很可能会伤及宝宝的脾胃。

宝宝喝完绿豆汤直喊''头晕''，医生：夏季消暑，3样食物不能多吃

1、绿豆汤等寒性食物

虽然绿豆汤非常解暑，营养也比较丰富，但很多家长可能忽略了它属于''寒性食物''这一事实，宝宝的脾胃功能比较弱，不太受得了寒凉刺激，喝多了绿豆汤相当于''雪上加霜''，脾胃虚弱得更厉害了。

宝宝脾胃虚弱，家长如果没有积食调理，引起肠胃功能紊乱，就很容易腹痛、便秘或积食，不过时不时喝一碗还是问题不大的，别像前面说的那位宝宝一样天天喝就好了。

2、冷冻、冷藏饮品

天气热的时候，宝宝免不了会很馋冰淇淋、雪糕、冰可乐一类的食品，但这些东西对脾胃伤害是很大的。宝宝如果脾胃虚弱，稍微吃一点就有可能肚子不舒服，就算宝宝脾胃本来很好，吃一次也要''元气大伤''。

2、冰镇水果，如冰西瓜等

没有哪个家庭夏天不吃西瓜吧？尤其是冰镇过后的西瓜，吃起来清甜爽口，冰凉又解渴，还有很多夏天的应季水果，比如荔枝、山竹、葡萄等等，一般都会放在冰箱里冷藏保鲜后再吃。

不过这么低的温度，如果刚从冰箱里拿出来就直接给宝宝吃的话，很容易引起宝宝消化功能紊乱，伤及脾胃的话，就要耽误宝宝的生长发育了。

夏天小朋友都''贪凉''，加上天热的时候肝火旺盛，是非常容易伤到脾胃的，所以家长在给宝宝选择消暑食物的时候，一定要慎之又慎。

其实宝宝如果身体健康的话，是不会那么容易燥热难耐的，如果总是出虚汗、热得难受，说不定说脾胃虚，日常饮食清淡些，远离油腻和寒凉，多吃甜苏末，保证消化顺畅和营养充足，也就不至于那么畏寒怕热了。返回搜狐，查看更多

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