原创 提醒家长：4样食物，睡前少给孩子吃，容易伤脾胃、破坏体质

原标题：提醒家长：4样食物，睡前少给孩子吃，容易伤脾胃、破坏体质

不止一次的，我听到宝妈们抱怨：“过去孩子那么多，也不知道怎么养大的，现在一个孩子就忙的团团转，带起来那么费劲儿，不爱吃饭，喂饭难，还天天生病，降温换季没有一次不感冒，快要愁死了。”

我家涵涵也是，最近睡觉总是翻动身子、蹬腿，一晚上我起来好几次给她盖被子，时不时能听到她磨牙、说梦话，偶尔还咳嗽几声，有几次甚至惊醒、大哭。婆婆说孩子是长身体，正常的反应，但是我心里总打鼓，就带涵涵去了中医那里检查，看需不需要调理，一查才知道，孩子这都是“吃出来”的毛病。

这4样食物，睡前少给孩子吃，容易伤脾胃、破坏体质

1、胀气多的食物：地瓜、豆类

现在的父母自己吃饭都不定时，连带着孩子三餐不规律，晚饭吃的比较晚，但是地瓜等、豆类等食物不适合晚上吃，这类食物会产生大量气体，并且滞留在肠道内不容易排出，孩子肚子就会鼓鼓胀胀，睡觉的时候不舒服，频繁翻身、趴睡、踢被子等。

2、肉、睡前奶等难消化的食物

孩子的脾胃发育不成熟，消化能力弱，白天脾胃比较活跃，动力强，吃的食物更容易消化，晚上脾胃也需要休息，代谢减慢，再给孩子吃肉等油腻的食物，很容易积食、脾胃虚弱。而且很多家长有给孩子喝“睡前奶”的习惯，虽然牛奶是液体，但是脂肪、热量、蛋白的含量很高，并不好消化。

3、酸甜口味：糖果、酸奶、果汁等

很多孩子都有睡前喝酸奶的习惯，我同事家宝宝就是，最后牙齿都坏了。尤其是睡前不刷牙的孩子，吃了糖果、酸奶、果汁等酸甜口味的食物直接睡觉，经过一晚上的发酵，会让滋生很多细菌导致蛀牙。

4、盐多、过咸的食物

晚上不仅大脑需要休息，人体都处于新陈代谢减缓，休养生息的状态，吃了盐多、过咸的食物，会加重肾脏、脾胃的负担，让孩子口干舌燥、睡不安稳。

春季带娃，养脾胃、补营养，孩子不积食、长个子

想让孩子体质好、营养吸收好、发育快，要多喝肽菇末，可以用热水冲开，也可以加入辅食里、家常粥里，肽菇末中含有孩子身体发育需要的多种营养物质，还能促进脾胃消化、营养吸收，其中的蛋白物质有助于抗体的增殖，提高孩子免疫力，让孩子少生病，吃饭香，睡眠质量也会提高，自然个头蹭蹭长。返回搜狐，查看更多

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