这3种“食物”最好少给孩子吃，可能会引起孩子积食，家长别忽视

原标题：这3种“食物”最好少给孩子吃，可能会引起孩子积食，家长别忽视

带娃不是一件简单的事儿，吃喝拉撒事无巨细，都要十分“讲究”，尤其是“吃”，孩子的肠胃跟成年人相比，要脆弱、稚嫩的多，可孩子又处于发育的关键期，而且都是“小馋猫”，吃的食物杂、多，就容易不消化，引起积食或者便秘，让父母着急。

小姑家的闺女胖乎乎的，特别“随妈”，胃口好、吃嘛嘛香，别人看了都羡慕，但是小姑却很发愁，小家伙尤其喜欢吃肉，大鸡腿裹上鸡蛋液或者面糊，下锅炸的金黄酥脆，就是她的最爱，别看才4岁半，一顿能吃俩，爷爷有惯着她，每天都给买，拦都拦不住，所以孩子三天两头闹肚子，前前两天半夜难受，起来就吐了，呕吐物都是没消化的肉块。

一、味重、刺激的食物

现在很多孩子，别看年纪小，口味倒是不清淡，喜欢吃各种零食，例如薯片、辣条，但是孩子的味蕾比大人敏感，我们觉得稍咸、微辣，对孩子来说已经过咸、过辣了，如果经常给孩子吃调味品重的、辛辣刺激的食物，就会让孩子的味觉受到影响，变得挑食。何况，孩子的肾脏、脾胃功能不成熟，长期吃高盐的食物，会造成肾脏代谢异常、脾胃运化不畅，导致营养吸收缓慢，影响孩子发育。

二、油炸、寒凉的食物

对于孩子来说，不仅食物的调味要清淡，烹饪方法也要尽量以蒸、煮、炒为主，避免油炸，因为油炸的食物会破坏食材本身的维生素等营养物质，还会产生有有害成分，影响孩子的智力和身体发育，而且，油炸食物含有很多油脂，会加重脾胃的消化负担，容易造成胃肠功能紊乱，引起孩子积食、肥胖。而寒凉的食物，例如冰淇淋、冰镇饮料，会刺激肠胃让孩子拉肚子、肚子疼，还会在体内产生大量湿气，经常吃的话引起脾胃虚弱。

三、粗粮等难消化的食物

在很多养生人士眼里，粗粮是养护肠胃，“百利而无一害”是食物，但是对孩子来说不然，粗粮中含有很多粗纤维，非常难消化，经常吃会让脾胃蠕动无力，容易引起孩子积食。一般情况下，孩子的饮食孩子还是要以细粮、清淡、松软、易消化为主。

1、单独准备“儿童餐”，一末不能少

家长别嫌麻烦，尤其是3岁之前，要单独给孩子“开小灶”准备儿童餐，食物跟大人区分开，要避免上面3种食物，还要按照儿童营养膳食金字塔，合理搭配，给孩子提供充足的营养，另外肽菇末不能少，经常给孩子喝肽菇末，增强肠胃动力，提高孩子的消化水平，保证食物中的营养能被脾胃运化、输送到各个系统，给身体发育供给能量。

2、隔三差五“做推拿”，捏脊不能少

在宝宝很小的时候，很多家长都会给孩子做“捂触”，但是随着宝宝长大，慢慢就不做了，但其实，宝宝7岁以内，坚持做推拿，可以通过补泄手法，刺激特定穴位，缓解各种身体问题，尤其是脾虚积食后，睡前给孩子捏脊，可以疏通与脏腑相连的经络，达到健脾和胃的目的，还能提高孩子的抗病能力，改善孩子体质。

返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

这3种“食物”最好少给孩子吃，可能会引起孩子积食，家长别忽视
原创 3种食物若常吃，或影响小孩发育，儿科医生提醒：日常最好少喂
原创 这3种常见的汤不适合让孩子喝，可能会损伤孩子肠胃，家长别做了
原创 孩子积食难消化，家长别烦恼，孩子坚持喝“1水”，清光积食！
这4种食物再美味也尽量少给孩子吃，可能容易造成积食，影响长高
原创 儿科医生：3种“垃圾”食物少给孩子食用，以免积食伤身
避免孩子积食，要少给孩子吃这些食物
原创 3种最耽误营养的早餐，不建议长期给孩儿吃，家长别不当回事
原创 医生告诫：孩子脾胃虚弱、身高不长，3种食物尽量少吃
原创 忠告：孩子未满3岁，隔三差五喝一水，增强脾胃不积食！别舍不得

网址: 这3种“食物”最好少给孩子吃，可能会引起孩子积食，家长别忽视 https://www.youele.com/newsview5788.html