你家娃多高？达标了吗？呱妈来帮你窜一窜

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有句话说得好：“颜值不够，身高来凑”，可见身高是多么重要啊！

大合照时，总是会把个子高的人放在中间的C位，哪怕是谈恋爱结婚，很多年轻人或他们的父母也会介意对方的身高，为了下一代着想会尽量避免对方太矮。

从百度搜索热点可以看出家长对于娃的身高，也是焦虑的很。

不管是先天还是后天，谁不希望自家宝宝的身高赢在“起跑线”上呢?

根据世界卫生组织的一项报告：

孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3—5月）长得最快，五月份平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。春天身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。

有研究结果显示：

孩子身高，70%是由基因决定，剩下30%受环境影响。不要小看这30%的努力，抓住时机，对娃的身高进行有效干预，最后可能就是160厘米和180厘米的差距。

宝宝的身高，这可是家长们永恒的话题。只要家长们凑在一起，总爱比比宝宝们的身高。

看自己宝宝长得高的家长心里就窃喜，觉得自己宝宝矮一些的家长就开始担忧。在不同的年龄段，孩子到底多高才算正常呢？

因为不高，上学总是坐前排吃粉笔灰，上班就算你有才华也欠缺很多表现的机会，日常生活中买衣服也难，长款大风衣、长筒靴子加入购物车又默默删去……快来学习长高秘诀，让娃赢在起跑线

长高小习惯

多运动多活动，运动可以增进宝宝食欲，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨酷组织供血增加，使骨船生长发育旺盛。

保证充足的睡眠，绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多而孩子将长得更高。

户外晒太阳，人体皮肤可以通过晒太阳合成一定量的维生素D，有利于钙的吸收和利用。让宝宝晒太阳，就好像让植物在阳光下进行“光合作用”一样，是非常有助于TA长高的。

食物小秘诀

绿叶蔬菜可以补钙，但绿叶菜如果吃不对，反而会使钙流失！菠菜、芹菜、西蓝花这类蔬菜在烹饪之前都要焯水，来除去蔬菜中的草酸。

优质的蛋白质是生命的基础，是人体组织的重要组成物质之一，也是构成骨骼的有机成分。钙是骨骼成长的基础，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。一些矿物质、微量元素也是必不可缺的成长元素。蛋白质、矿物质、维生素一个都不能少！水果蔬菜、鱼禽蛋奶肉都要吃！注意营养均衡，不要偏食才是正解。

切勿随便给孩子吃补品，有的补品里面含有促进发育的成分，可能短期内会长高，但也会导致骨骺提前闭合。

增高操小秘诀

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