春天长个子黄金期，这样做让宝宝“高人一等”

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一年之计在于春，春天是宝宝长个子的黄金时节，怎么才能让宝宝个子不落人后？快来看看影响宝宝身高的因素有哪些？

宝宝的身高，随谁？

宝宝的身高既受爸爸的影响，也受妈妈的影响，当然最重要的还是受后天的影响。

0-3岁，是宝宝身高增长最迅速的时候，宝妈宝爸们一定要重视起来。

宝宝身高怎么看是否达标？

1、看生长曲线

如果平时有按时记录宝宝的身高、体重的话，就可以对比生长曲线图，看看宝宝的身高、体重是否达标。

2、看每年身高增长数值

如果宝宝每年身高增长数值低于以下数值，建议及时去医院检查一下：

·3岁以下的宝宝每年身高增长＜7cm

·3岁~青春期每年身高增长＜4~5cm

·青春期每年身高增＜5.5~6.5cm

如何让宝宝“高人一等”

1、睡饱

晚上9点~凌晨1点和早上6点左右，这是生长激素分泌的高峰期，所以一定要保证宝宝晚上的睡眠时间。要知道咱们奥运冠军谷爱凌，每天都是要睡够10小时！

2、多运动

经常运动的宝宝要比不经常运动的宝宝，身高要高出4-8cm。适当的增加运动量，有利于生长激素的分泌。

3、科学喂养

·喝足奶：小月龄的宝宝按需喂养，宝宝出现饥饿信号及时喂奶。1岁以后的宝宝，也至少保证每天400-500ml的奶制品，酸奶、牛奶、配方奶、奶酪等等都是可以的。

·多吃富含钙、蛋白质的食物：比如多吃豆制品、紫菜、芥菜、鱼肉、鸡蛋等等食物

4、注意宝宝的心情

不要给宝宝太大的压力，不要让宝宝总是保持紧张感，比如总是吼宝宝、骂宝宝，这些都会影响宝宝的睡眠质量。返回搜狐，查看更多

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