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螯合锌是目前锌制剂中吸收率最高的品种！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月14日 17:50

原标题：螯合锌是目前锌制剂中吸收率最高的品种！

锌是人体必需的微量元素之一，在很早以前就被人们发现在人体生长发育、免疫等起着极其重要的作用。缺锌会导致味觉下降、免疫力下降，儿童还会出现生长发育不良，甚至智力发育障碍，孕妇缺锌会导致妊娠反应加重、早产甚至流产，而男人缺锌则会影响性能力，精子的活力降低等问题！

一直以来，锌的补充品种类繁多，如何选择锌制剂才更科学、更安全呢？你了解这么多种成分有什么差别吗？

1.硫酸锌

最早的锌补充方式，与其他元素结合成不易溶物质，人体较难消化吸收，吸收率只有7%，且容易引发恶心呕吐。已经逐渐被淘汰。

2.葡萄糖酸锌

硫酸锌的改良，对肠胃的副作用相较硫酸锌已经明显减少，人体吸收率提高到14%，但容易在口中融化，苦味重。

3.氨基酸螯合锌

最新的锌补充形式，与氨基酸进行螯合而形成，氨基酸为蛋白质的小分子，具有有良好的稳定性。以氨基酸螯合可以保护中间的锌离子，确保锌离子顺利进入小肠吸收，吸收率高于95%且不会刺激肠胃道，较无副作用问题。

虽然锌在很多海产品、动物内脏、蛋类中都含有一定量的锌，但是人体对于锌的需求量也是非常大的，在人体的各种器官运作中都需要锌的参与，而且锌也很容易流失，在人体排出汗液、排泄等都会排出一定量的锌。所以在日常生活中，注意补锌是非常重要的！返回搜狐，查看更多

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