原创 孩子挑食、胃口差、异食症状 这些症状提示：您的孩子可能缺锌！

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随着夏日来临，温度逐渐升高，宝妈反映自家宝宝的胃口越来越差，不爱喝奶，也不爱吃饭了，你家娃也这样吗？

夏季是宝宝缺锌高发期，缺锌影响食欲，宝宝可能是缺锌了。今天我们来说说夏季补锌那些事儿！

为何夏季缺锌高发?

1、夏季出汗多。大量的汗液排出，从身体带走大量的锌。

2、夏季很多宝宝胃口更不好，俗称苦夏，吃得不好各种营养摄入也就不足。锌和B族维生素的缺乏尤其明显。

3、夏季气温高，细菌繁殖快，宝宝出现腹泻的次数增多，腹泻是造成短时间内锌大量流失的主要原因之一。

宝宝缺锌的症状

1.头发枯黄，身材矮小

2.手上有倒刺指甲白点，脸上有白斑

3.食欲差，厌食，挑食，异食症

4.舌苔厚，有地图舌，口腔溃疡

5.抵抗能力差，反复湿疹，呼吸道疾病感染，经常腹泻

6.易出汗，脾气暴躁，多动症，注意力不集中

如何给宝宝科学补锌？

1.母乳喂养

我们一直在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，还有一个重要的原因是其营养成分比奶粉等更容易被宝宝吸收。母乳中锌的吸收率高，可达到62%。

2.已经接触辅食的宝宝，从饮食中补充。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量较少。家长要有意识地给孩子吃些含锌丰富的食物：牡蛎(含锌最丰富)、鲱鱼、牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻等。

3.补充锌制剂

食补有个缺点——补得慢，再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上。

对于食补效果不佳或者缺锌比较严重的人群，则应及时补充锌制剂。

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考虑夏季腹泻频发，搭配益生菌补充更好。

益生菌可提高机体的免疫力，有助于肠道健康，改善肠道功能，还可帮助营养物质消化吸收。

锌是孩子成长必需的微量元素，被誉为“生命之花”“智力之源”。夏季为缺锌高峰期，家长一定要注意给孩子作必要的营养补充。返回搜狐，查看更多

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