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原创孩子身高不达标是缺锌？儿科主任：有这些症状，才是缺锌真正表现

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月01日 13:26

原标题：孩子身高不达标是缺锌？儿科主任：有这些症状，才是缺锌真正表现

周末在店里坐着的时候，偶然听到两个家长在聊天，有位家长说：“你家孩子个子挺高的，我家孩子个子还是没长。”那位家长说：“给孩子补点锌吧”。补锌管用吗？那位家长很诧异，不应该是给孩子补钙吗？缺锌也会影响孩子的身高吗？不是说，孩子不好好吃饭是缺锌的表现吗?身高不达标也属于吗？

生活中，很多父母会担心宝宝缺钙，却往往忽略了缺锌。

然而据我国相关调查显示，中国儿童缺锌的比例占到了60%。

缺锌的症状有哪些呢？

虽然很多父母都知道锌元素对孩子的重要性，但心里只是有个模糊的概念，并不清楚锌元素对宝宝的成长有什么影响。在这里我们简单说一下，锌是人体必需的微量元素，特别是儿童更不能少了它，有了锌元素，宝宝才能有足够的抵抗力，并且锌对于SZ器官以及骨骼成长都有着很重要的作用，所以在宝宝的成长过程中，必须有锌元素的助力。那如何才能知道宝宝是否缺锌呢？

1、不爱吃饭

不管妈妈怎么变着花样给孩子做饭，宝宝还是不爱吃饭，饭量差，这个时候我们就要去观察，是不是在吃饭之前孩子吃了一些零食，如果没有，那就要考虑孩子可能缺锌了。因为锌元素有利于人体的新陈代谢，营养的吸收，如果缺锌的话，孩子的新陈代谢就会变得缓慢，不容易有饿的感觉，这个时候宝宝自然就不爱吃饭了。

2、容易生病

很多宝妈会有这样的经历，宝宝经常感冒发烧，带孩子去医院的时候，被告知是消化不良引起的。其实这就是很多宝宝抵抗力比较差的原因，所以很容易得一些感染性的疾病，比如腹泻。这种情况下也要考虑宝宝是缺锌的问题，因为锌会影响细胞免疫功能，是不少病毒的克星，提高宝宝的抵抗力，增强对疾病的抗感染，缩短感冒的发烧的。

3、身体瘦弱、身高偏低

由于缺锌会影响孩子的食欲，所以宝宝不好好吃饭就会影响身高体重，可能会落后于正常的同龄儿。并且由于缺锌会影响新陈代谢阻碍生长激素功能，这样也会导致宝宝的生长成长比较迟缓。

如何预防孩子缺锌？

我们都知道饮食需要均衡，如果饮食不均衡，膳食搭配不合理，那么就会导致宝宝缺锌。

比如长期以素食为主，缺乏肉类或蛋类等的摄入，这是会导致宝宝缺锌的很重要的一点。

另外，如果宝宝长期腹泻会导致肠道粘膜受损，容易造成锌吸收的减少，从而导致缺锌。

北京大学第一医院儿科主任医师说：“在一个正常合理的饮食情况下，是不会出现缺锌的，只有在腹泻，尤其是慢性腹泻的情况下才会出现缺锌。”

0-6个月的孩子以母乳喂养和奶粉喂养为主，母乳和奶粉中都含有锌的成分，可以满足宝宝的需求，并且初乳中的含锌量特别高，所以还是建议各位宝妈能够坚持母乳喂养。

7个月以后，母乳中的含锌量在逐渐减少，宝宝的对锌元素的需求也比之前多，因此，在给宝宝添加辅食的时候，要及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。这个阶段是宝妈最辛苦的时候，虽然宝宝吃得不多，但还是需要我们精心的准备，为宝宝的健康成长助力。

当宝宝过了1周岁之后，建议给宝宝荤素搭配，从饮食上尽量为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。

如何给宝宝补锌？

宝宝缺锌要如何补呢？很多宝妈会选择药补，其实，如果孩子缺锌不严重的话，完全可以通过食补来改善。