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原创宝宝睡觉满床打滚为哪般？父母别以为是可爱，背后原因要知晓

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月26日 01:40

原标题：宝宝睡觉满床打滚为哪般？父母别以为是可爱，背后原因要知晓

几个同事坐下来聊天时，小张的状态不是特别好，总感觉她非常困倦的样子。大家问了原因以后才知道小张家的宝宝睡觉特别不老实，满床打滚扭来扭去。有时孩子还会跑到床的另一头，小张一晚上都要照顾宝宝，所以睡眠质量很差，白天上班根本没精神。

我赶紧对小张说：“可能是你的养育存在问题”，小张很是纳闷并一个劲的说特别注重孩子的养育问题，我接着补充到：有的细节方面也是需要引起重视的，就比方说以下几点。

一、情感方面

很多妈妈对于养育宝宝方面要求都特别严格，她们特别提倡孩子的自主能力，所以早早的就给宝宝分床而睡，其实这样很容易影响到孩子的睡眠。

尤其是那些依赖性比较强的宝宝，若睡意十足，困的已经不行，可翻来覆去就是睡不着，那么则是缺乏安全感的体现。

若因为这个原因，妈妈可以适当的调整宝宝的入睡习惯，简单的进行陪伴，等孩子彻底适应以后再让其自主入睡。

二、午睡方面

也有一些宝宝睡觉不老实，有可能就是中午睡多了，若是白天睡的时间太长，那么晚上自然就很难入睡，所以，针对这个原因引起的睡眠障碍，家长就要更正一下午睡的习惯。每次睡眠时间不要超过两个小时，而且也不能让宝宝睡得太晚，在吃完午饭一个小时之后，就可以让宝宝尽快入睡。

三、饮食方面

宝宝处在发育阶段各个器官成长的还不完善，尤其是消化和吸收方面，如果睡觉之前吃得太饱，或者喝水太多就会引起睡觉不踏实的情况。

就好比我们成年人吃的太饱，晚上肠胃撑的难受而喝水太多则总想排尿一样，宝宝们也是如此。翻来覆去睡不着，也就无法进入深度睡眠状态，所以在孩子临睡觉之前不要让他们吃得太饱，达到7分就可以。

四、温度方面

如果宝宝入睡的过程中温度方面妈妈没有控制好，他们也会不停的翻身，有的妈妈可能害怕宝宝着凉就会给他们盖比较厚的被子，其实这样反而影响到孩子的睡眠。

当然，室内的温度尽量控制在10度到20度之间，这样才能让宝宝睡得特别舒服，若是温度太高或者太低，那么宝宝都有可能睡不好。

确定温度是否适宜，可以触摸一下宝宝的后脖颈处，如果比较干燥且达到温热状态，则说明温度刚刚好，但如果冰冰凉凉的则是温度有点低，若是有汗液，潮潮的感觉则是温度稍微有点高了。

五、疾病方面

当然排除以上几个原因宝宝睡不好也有可能是身体产生了某种疾病，像我们熟悉的寄生虫，有很多小宝宝会因为肛门瘙痒或者肠道里面不舒服很难进入深度睡眠。

因此若发现宝宝是因为这个原因睡不好，那么就要带孩子去医院进行检查，只有让宝宝的身体达到健康状态，才能有助于他们的睡眠。

当然疾病方面还包括感冒，发烧，肠绞痛等一系列的情况，这些都有可能影响到孩子的睡眠状态，家长一定要引起重视。

1、睡眠环境要舒适

想让宝宝睡个好觉父母除了注意以上几个方面以外，睡眠环境也要达到舒适的状态，不仅温度要适宜，湿度也要符合要求。

不能太干燥也不要太潮湿，而且不要太过安静，这样稍微有点声响宝宝就会被惊醒，当然也不要太过吵闹，这样也会影响到孩子的睡眠。

2、睡前别玩的太兴奋

影响宝宝睡眠的原因其实还有一个，那就是睡前玩的太兴奋，有的小宝宝父母会在临睡觉之前和他们玩游戏，其实这样的习惯并不好。

因为，大脑处在兴奋的状态下，那么就很难在入睡的时候恢复平静，最后，反而会翻来覆去的睡不着，所以临睡之前可以让宝宝躺在床上给他们讲个安静的故事，让大脑排空才能有一个好的睡眠。

3、入睡时间别太晚

当然在这里还需提醒父母一点，别让宝宝睡得太晚，尽量9点上床睡觉，而等到11点的时候孩子就能进入深度睡眠状态，这样不但可以养成良好的睡眠习惯，也能激发孩子体内的生长激素分泌促进他们长高。

让宝宝睡个好觉，基本上是所有父母的心愿，可是，总有一些原因会影响到孩子的睡眠。因此，父母一定要了解到这些点并加以改善，最后祝所有的宝宝和爸爸妈妈都能睡个好觉。

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