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冬季备孕小诀窍:抓住年前好孕 “末班车”

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年12月02日 10:37

距离2024年结束仅剩不足30天

想做最后奋斗的夫妻们

还不快抓住最后这个机会怀上宝宝

今年回家过一个团圆年

在寒冷的冬天给你一个温暖的关怀

冬季备孕小妙招助力好孕

好孕几率翻倍涨，超实用，赶紧来试试~

怀孕，有些人一击即中，有些人久备不孕，其实备孕是项技术活，需要注意到问题不少。四季更替每个季节都有各自的特点，与之春夏相比较，冬季备孕时间很好，一方面男方精子状态好，另一方面现在怀孕来年秋天坐月子不热不冷温度适宜。

更重要年关将至，享受儿女团聚子孙陪伴的团圆时刻。而一些未有孩子的则面临“催生”大军花式催生，这些备孕小技巧可能会帮到你，仅剩最后十几天也能迎来好孕气。

冬季备孕小技巧，Get起来

1、夫妻做好孕前检查

怀孕的最基础条件就是先身体符合生育，不管任何时候备孕检查是优生优育的前提，都要做，特别是高龄孕妈，有过不良妊娠史，有过人流史，辐射环境工作，家族遗产病史的更是不能省。

做好孕前检查尽快排查不利因素为怀孕生育健康宝宝做好准备。

2、室温适宜

冬天虽然寒冷，但是室内温度恒定，对于精子来说是发育的好机会，精子在低于体温2-3度的情况下，活力强，而且室温控制在25℃，这个温度人体舒适，更利于同房精卵受精。还有保持房间停放、透气，减少细菌滋生。

3、防寒保暖

女人要保暖，手脚忌冰凉，散去身体寒气，子宫、小腹暖起来。

备孕妈妈寒冷的冬天睡前泡脚30分钟左右，气血循环，很好的达到舒缓神经、缓解腰酸背痛、防寒保暖，整个身体暖暖的更容易备孕。

冬天温度低，人都有惰性，气血运行不好，毒素排不出。适当的运动有助于血液循环排出毒素，备孕运动提高生殖细胞质量，有助于受孕，怀孕运动便于生产。

4、冬季饮食合理

冬季天气干燥，饮食因温补为主，要以御寒为主。可以多摄入营养丰富，温肾补精的食物，如羊肉，牡蛎，带鱼等;女性多摄入促进卵泡生长的食物，如豆类、谷类食物，还有补充气血的，如必须的微量元素铁、铜等，叶酸和维生素B12等营养食物。

冬季脾胃容易受寒多吃温性食物，如粳米、莲子、鸡肉、羊肉、山药粥等，脾胃好身体自然就康健，怀孕自然而来。

5、把握排卵期

女性也只有排卵期同房才能怀孕，卵子一般存活24-48小时，但刚排出的8小时内是卵子活跃期，此时更容易怀上，排卵日前2天同房容易怀孕。可以通过计算排卵、测体温、排卵试纸。

当然对于经期不准的最靠谱的还是B超检测排卵，最直观、最准确看到卵子的情况。

冬季备孕最怕这件事儿

冬季寒冷泡温泉，坐浴热水澡，被窝神器电热毯是救命“神器”，这对于备孕男人来说却是最大的伤害。睾丸生精需要适宜的问题，长时间的让睾丸处于高热的环境中，不仅会抑制精子的生成，而且杀死精子、致使精子畸形、精子活力下降、精子数目减少，非常的不利于女性受孕。

北方人还喜欢喝酒来暖人，喝酒能让人的血管扩张，血流加快，人暖烘烘的，但同时也在伤害精子，长期饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，进而造人失败。返回搜狐，查看更多

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