原创 有几类食物孩子吃多了，个子会越来越低，家长别再给孩子吃了

原标题：有几类食物孩子吃多了，个子会越来越低，家长别再给孩子吃了

孩子的身高发育一直是家长们关心的重点，毕竟在各项成长发育指标中，身高是最为轻易就可以观察到的。

所以家长们在日常生活中，对于能够帮助孩子长高的食物也较为关注。不过也有一些食物，虽然看起来很有“营养”，但是对于孩子的身高发育来说却不是那么有好处。

乐乐妈妈和其他的家长一样希望孩子能够长一个大高个，所以在日常的三餐准备上，乐乐妈妈非常地用心。

甚至为此乐乐妈妈还专门上了烹饪课，目的就是为了给孩子做出有营养的一日三餐。

可是令人没有想到的是，即便乐乐妈妈在孩子的餐食上如此用心，但是，在最近的体检中，孩子的身高还是要比同龄孩子矮上了三厘米。虽然这三厘米看起来并不多，但是却让乐乐妈妈觉得焦虑不已。

“明明孩子吃得不错，营养摄入得也很全面，为什么会比同龄的孩子还要矮上一截呢？”

“我和孩子爸爸身高都属于中等偏上，为什么孩子却会在身高发育上吃亏呢？”

想到自己平时为孩子长高个所付出的辛苦，乐乐妈妈觉得很是委屈。于是周末的时候，乐乐妈妈便带着儿子去了医院检查，她希望能够得到医生的帮助。

就这样在一番检查后，医生找到了妨碍孩子身高发育的诱因。原来乐乐虽然平时吃得很有营养，但是却也有一个不大健康的小习惯，那就是很喜欢喝可乐。

也正是因为这类的饮料喝得过多，乐乐对于钙质的吸收受到了影响，进而骨骼发育也受到了妨碍。

虽然乐乐妈妈知道碳酸饮料不健康，但是没想到居然会给孩子带来如此大的负面影响，乐乐妈很为自己的一时疏忽而后悔。

1、碳酸类饮料

碳酸类饮料的口感深得孩子们的喜欢，但是不得不说这种类型的饮料并不适合孩子们过多食用，更不能够以此来代替日常的饮用水。

碳酸饮料不仅会影响到孩子对于食物中钙质的吸收，同时还容易因此而受到肥胖、龋齿的困扰。

显然，在这些不良刺激作用下，孩子的身高发育自然会变得缓慢。

2、糖分高的甜食

孩子们都喜欢吃甜的，于是糖分高的甜食便受到了孩子们的钟爱。但是其实对于成长发育期的孩子而言这种类型的食物是非常不健康的。

甜食同样会抑制钙质吸收，影响到孩子的骨骼发育。与此同时，甜食还会造成孩子的血糖浓度过高，损伤孩子的脾胃以及肠道功能。

3、膨化类的零食

孩子们也很喜欢吃膨化食品，虽然市面上的膨化食品被包装得很精美，同时也以营养作为噱头。

但是其实膨化食品所含的营养是非常有限的，并且因为其极强的饱腹感，还会影响到孩子对于正餐的好感。

而且大多情况下，这种类型的食品还是经过高温油炸制作的，显然，这也不利于孩子的身体健康。

1、保证孩子营养摄入均衡

有的孩子有非常强的饮食上的偏好，这使得他们很容易养成挑食偏食的不良习惯，所以父母们在日常生活中要尽量的纠正孩子身上这样的坏习惯，保证营养摄入的均衡全面。

做好主食与副食的搭配，讲究粗粮和细粮的结合，助力孩子的身高发育。

2、督促孩子做运动

在正处于骨骼发育期时，适量的运动刺激对于孩子长高将会很有好处，但是时下有很多的家长对于孩子运动方面的督促并不重视。

这也就使得孩子身上容易出现缺乏运动的情况。所以父母们应该更加用心的督促孩子做运动，更好地刺激骨骼发育。

3、保证孩子的睡眠

当下有不少孩子有熬夜的习惯，这不仅影响着孩子的身体健康，同时也影响孩子长高。

所以父母们要尽量的去保证孩子的睡眠，这样才能够让孩子成长的更茁壮，个子更高。

虽然影响身高的因素很多也很复杂，但是不得不说，家长们有必要在孩子的日常饮食习惯方面多加用心，适合孩子吃的食物，家长们更加应该有所限制。大家对于不适合孩子吃的食物类型有哪些经验分享呢？返回搜狐，查看更多

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