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原创孕期这顿饭尽量不要吃，对胎宝没好处，反而让你 “长肉不长胎”

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月03日 11:50

原标题：孕期这顿饭尽量不要吃，对胎宝没好处，反而让你 “长肉不长胎”

孕妇在怀孕期间对于饮食的要求有很多，有些食物需要忌口，妈妈的口味也会随之发生变化。很多妈妈在怀孕期间胃口大增，吃的越来越多，随着月份的变大，孕妇的饭量也是在不断增大，当然，前提是孕早期没有孕吐反应。这个时候保持身材不是妈妈的目的，多吃一点让肚子里面的孩子能够健康的发育才是妈妈心里想的。孕期妈妈要忌口，最好别吃宵夜，否则“只长肉不长胎”。

孕妈夜里吃饭，吃完后一般都会选择睡觉休息，长期这样做。孕妈的体重会直线上升，但是胎儿却不会长多少。这是因为孕妈吃完后，卧床不动，食物的热量消耗不掉，慢慢堆积成为脂肪。不仅不利于产后的快速恢复，而且快速的体重增加，很有可能对生产带来不利。孕妈夜间吃饭，还不利于休息。吃完饭后，身体的血液会迅速流向肠胃，孕妈就很难进入睡眠。当孕妈进入睡眠的时候，肠胃还在继续工作。第二天起床，孕妈会感到非常的疲惫。不仅影响睡眠，还会把肠胃功能搞乱。真的是一点好处都没有。