原创 它是“天然叶酸”，9毛8一斤，常吃能补血降脂，慢慢吃出好身体！

原标题：它是“天然叶酸”，9毛8一斤，常吃能补血降脂，慢慢吃出好身体！

国家放开二胎政策后，很多家庭都选择生了二胎，毕竟政策允许，家庭经济情况也可以，养两个孩子不是什么难事。虽然说现在的医疗水平很不错，从怀孕到生产，都会定期在医院做各种检查，但是宝妈们千万不要大意哦，它是“天然叶酸”，9毛8一斤，常吃能补血降脂，慢慢吃出好身体。这个它是南瓜小米糕，南瓜价格便宜，单含有丰富的叶酸，能够预防胎儿畸形，所以叶酸对孕妇来说是特别重要的。现在和我来看看，怎么用南瓜做小米糕吧，口感一级棒，而且还养胃哦！

南瓜小米糕

By六六辅食记

配料：

小米25克、南瓜50克、玉米淀粉10克、无适量

烹饪步骤：

1.小米浸泡2小时。

2.南瓜切块蒸熟，趁热黏泥。

3.小米熬粥，加入南瓜泥，边煮边搅拌。

4.挥发水分，煮至黏稠。

5.10克淀粉，20克水，搅拌均匀。

6.米粥冷却后加入淀粉，搅拌均匀，不易脱落。

7.容器底部铺油纸，倒入米粥。

8.中小火30分钟。

9.倒扣脱模，切成小块即可。

烹饪小贴士：

1、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。返回搜狐，查看更多

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