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宝宝吃太多，容易积食，该怎么办？记住3 招，简简单单，家长收

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月23日 15:40

原标题：宝宝吃太多，容易积食，该怎么办？记住3 招，简简单单，家长收

马上就是元旦了。我想很多人都会囤积家里的好吃的，但是一不注意，家里的孩子就会吃得太多，容易导致孩子容易积食，脾胃虚弱.

这位专家表示：据相关统计，冬季是儿童积食的高发季节，90%以上的儿童都会造成积食。为什么孩子在冬天更容易积食？

1.脾胃虚弱孩子还小，身体各个部位还没有发育完全，脾胃也是如此。此外，冬季更容易造成人体脾胃虚弱。因此，如果不能很好地应对天气变化，很容易伤到孩子脆弱的脾胃，更容易造成食物堆积。2.食物油腻这是新年和节日，所以有很多聚会和晚餐。父母会带着孩子到处吃。另外，家长们认为冬天一定要多吃，而且只能在春天吃。他们长得更高更快，所以在聚餐或家庭聚会时，他们不会限制孩子的饮食。这样一来，孩子的食物摄入比较高热量、高油腻，更容易引起孩子肠胃不适，导致食物堆积。3、天气冷受冬天天气寒冷的影响，冬天的活动量比其他季节要少很多，所以孩子吃完食物后，对食物的消化不良，再加上很少运动，就会在胃里积聚大量的食物，会逐渐形成食物堆积。我怎样才能知道我的孩子是否已经积累了食物？一旦宝宝出现以下症状，就可能是积食的症状，家长一定要特别注意！儿童积食的症状如下：①孩子睡觉时总是坐立不安，辗转反侧，有时咬牙切齿，咯咯作响；n②孩子胃口大，但突然不想吃，吃两口后总是胀气或胃不舒服；③孩子鼻子两侧呈蓝色；④检查孩子的舌苔有白色或淡黄色的物质，从嘴里呼出的气中有难闻的酸味。那么，如果发现宝宝有积食，应该我们对于它可以做些什么呢？很多家长和妈妈对此也深感困扰。想要改善宝宝的积食问题，可以从这三个方面入手。1.通过饮食调整饮食是导致食物积累的重要因素。因此，为了缓解积食的症状，必须调整饮食。一日三餐一定要清淡，多吃易消化吸收的食物，不要盲目增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜水果，少吃肉。可以吃一些易消化的米粥、面食等，代替油炸、膨化食品。把肉食改成鱼虾比较合适。另外，吃饭的时候也不容易暴饮暴食。如果孩子吃饱了，不要强行再喂，以免增加孩子胃的负担。不管什么样的食物，不管你有多么有营养，都不能吃太多。否则，不但不能强身健体，反而只会适得其反。2.通过运动缓解食物积累想要缓解食物堆积，运动是必不可少的。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。过年多吃点，不妨多带孩子去户外活动，不仅有益身体健康，还能增进亲子关系！在户外锻炼时，可以选择天气好的去旅行，活动时间以一个多小时为宜。此外，吃饱后，不要让他坐着或睡着。最好带他出去走走，有利于孩子的肠胃消化。