原创 孩子个子矮的真相原来是这样，您家小孩中招了没，家长赶紧来看看

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当父母的都希望自己的孩子又高又帅又漂亮，但往往事与愿违，孩子个子矮成了一部分家长一件烦心事。有科学研究表明，身高70%由父母的遗传基因决定，那么还有30%是通过后天培养决定的。所以家长们如果发现孩子长得矮，不要过于着急，先了解孩子个子矮的原因再对其采取相应的措施。

一、导致孩子个子矮小的几个主要原因

1、基因遗传方面。这是决定孩子身高的一个重要因素，一般情况下，如果孩子的父母都是属于矮小类型，那么孩子个子矮小是属于正常现象。

2、营养摄入不足。经常会有家长提到这样一个问题“我家孩子吃的挺多可就是不长肉”。父母遇到这种情况，说明食物质和量的供应不足，特别是蛋白质供应缺乏，可导致小儿生长发育障碍，尤其对脑发育影响很大，进而导致个子矮小。

3、激素缺乏。激素分泌问题造成矮小症,对孩子长身高有影响的激素，最常见的是生长激素、甲状腺激素以及对生长激素和甲状腺激素分泌有协同作用的肾上腺激素、性激素。

4、睡眠质量差。睡眠是直接影响小孩身体成长的一个重要因素，特别是在快速发育黄金时期。建议小孩晚上9点半准备开始睡觉，因为晚上10点到凌晨2点，这个时间段是孩子的黄金睡眠时段。

5、染色体异常。有些小孩个子矮小并伴随其他特征表现，比如小孩到了青春期没有第二性征且身高不增长，这是染色体有问题。

二、孩子因后天因素引起的，父母可以从以下几个方面入手

1、培养良好的饮食习惯，杜绝挑食

有不少的孩子在吃饭的时候都有挑食的坏习惯，比如只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃蛋类，孩子正在生长发育的时候，什么营养都不可或缺。父母想要宝宝赢在起跑线，就要坚持培养宝宝良好的饮食习惯，为未来身高的突飞猛进打下坚实基础。

2、钙的补充吸收

很多孩子个子矮是由于缺少钙质，父母要从小孩小的时候开始重视，AD滴液的补充、晒太阳，到大点让孩子多吃鸡蛋，以及牛奶，包括鱼类、瘦肉类等食品。

3、微量元素的补充

家长可以多从坚果类摄入，如杏仁，核桃，开心果，瓜子，芝麻等等，妈妈们可以让孩子每天食用适量坚果，有效补充身体需要的微量元素。

4、加强运动锻炼

除了均衡营养外，平时的运动锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进钙等物质的吸收。建议尽量选择篮球、跳绳等带有跳高的动作的体育运动。

5、把握好快速生长期

有的妈妈会问，在儿童生长发育过程中，什么时候身高长得最快呢?研究证实，大多数中国儿童的身高突增高峰女童在12岁左右、男童在14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，妈妈们应重视这个快速成长期。

在孩子的整个成长过程中，父母扮演的角色是无法代替，细心的父母也会从孩子的成长细节中及时掌握他的成长发育状况。返回搜狐，查看更多

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