原创 除遗传之外，大多数个高的孩子，从小就坚持3大原则，长高小窍门

原标题：除遗传之外，大多数个高的孩子，从小就坚持3大原则，长高小窍门

不知道从什么时候开始，找对象都非常注重对方的身高了，无论是男生还是女生，表妹今年也到了该找对象的年纪，可是就是因为身高还不到1米6，总是被人家嫌弃矮，虽然她长得不高，却也想找一个1米8的大个子的男孩，所以说现在家长都想小时候多给孩子补身体，将来长得高，既利于找对象还能成为自己的一份加分项。

其实身高特别的重要，首先长得高不高与遗传基因脱不了关系，毕竟基因这种东西很难被改变，但并不是说家长矮孩子就一定会矮，比如在后天的成长过程中懂得如何照顾他们，用对方法，照样也会长得高。

我自己身边的例子就是我的表姐，大姨和大姨父身高都不高，都不到1米7，大姨也就1米6左右吧，而表姐却长到了1米72，属实是挺让人惊讶的，女生长到1米7多的身高已经是相当高的了，无论走到哪里总会有人说长得真高啊，其实想让孩子长得高，无外乎就是平时时候做好那几件事，她们成年以后有可能还会蹿很多。

除遗传之外，个高的孩子一直坚持3大原则，从小做起有必要：

1、营养如何被身体吸收

现在对于宝妈们来说，给孩子喂饭是一件难事，有的宝宝挑食甚至厌食，不喜欢吃饭，长得瘦瘦小小的，身体难发育肯定不会长个，但是有的呢胃口就很好家长就开心，就会给他们喂很多，为很多有营养的东西，一顿饭吃撑了还要再添上两口，或者经常天天给他们吃一些肉、鱼，高蛋白高热量的食物，却不知道这样对孩子来说伤害更大。

因为首先会容易消化不良，身体对食物中的营养不吸收，其次是营养补多了，很容易造成营养过剩，身体吃不消，饮食多吃蔬菜水果，以清淡为主，多喝牛奶。如果孩子遇到任何消化不良或者拉肚子的问题，给宝宝们冲喝焦胗棘水，能够促进消化，改善胃口，促进身体对食物中营养的吸收。

2、睡眠如何帮助长高

现在基本上很多孩子吃完饭都有饭后睡午觉的习惯，不要让他们吃完饭直接睡，等着身体消化完食物再睡，这样不会导致消化不良，晚上要让他们早点睡觉，不要熬夜，10:00之前必须睡觉且进入深度睡眠状态中，因为10:00之后身体就会分泌生长激素，如果不睡觉就会导致激素分泌紊乱，影响长个。

3、运动如何促进骨骼生长

孩子还小的话，家长可以推着他们到户外晒晒太阳，如果大一点的孩子带直接他们出去做一些像足球，跳绳，毽子这一类利于身体的运动，能够促进骨骼的生长，抻抻骨头易于发育，多晒太阳帮助身体合成维生素和钙，钙是骨骼生长必要的物质，很重要。

育儿经验谈：

这几项做到了孩子将来长高个的可能性都很大，养孩子是一项漫长且艰辛的旅程，孩子要是发育好倒也欣慰，孩子身高一直矮人一等，家长难免会焦虑不安，与其焦虑，不如平时多做点努力，从后天这30%的因素里帮助孩子拔高，除了以上三点之外，家长们还可以泡点淮菇甘末，孩子隔三差五喝一点，对身高、智力帮助还是比较大的。返回搜狐，查看更多

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