原创 小孩要比爸爸高，把握好这个黄金时期，做到这几点即可

原标题：小孩要比爸爸高，把握好这个黄金时期，做到这几点即可

两位夫人，小李和小薛，两个人的关系还算不错，事业也很兴旺，大女儿也不算高，两个人结婚后实行了二胎政策，两个孩子又有幸生了一个。对这孩子他们给予了很大的关心，是孩子的一份力量！就让他们心有余悸，难不成还是会跟着夫妇？

事实上，身高虽然可以遗传，但是后天的科学育儿也很重要，而且还扮演了30%的角色。因此，作为孩子的父母，小李和小薛不必太过担心，只要在孩子三岁之前，注意以下几点，孩子虽然不能长得像姚明那样高，但成功超越父母还是没问题的。

一方面：确保孩子有好的、充足的睡眠。

为了孩子长高，睡眠对孩子来说非常重要。儿童刚出生时睡眠是为了脑发育，进入儿童不能整天睡觉的年龄后，儿童再睡眠是为了身体发育，此时儿童体内是释放一种叫生长分泌素的物质，它的出现是促进儿童身体长高的关键。然而，这种物质只有在孩子进入深度睡眠时才会释放出来，也就是说，孩子一旦错过了这个分泌分泌素的时机，就没有机会去弥补。因此父母一定要把握好，保证孩子每天晚上10点之前进入睡眠时间。十一点钟前必须进入深度睡眠。早晨不要让孩子起的太早，六点钟就起床。

其二：适度的锻炼。

特别是现在的孩子，户外锻炼的机会实在太少了，各种早教班的学习班，却没有见过那个孩子有爬山、上树、跑步的机会。

事实上，要孩子长高，体育锻炼真的很重要，只是，选对体育锻炼项目也很关键。力量举类比赛将被取消比赛资格。与那些有氧运动、拉伸运动相比，可多选择、多鼓励、多参与。例如双杠、篮球、游泳等，都是孩子们推荐的项目。肯定可以帮助孩子伸展骨骼，强壮骨骼，助孩子成长成高大的人。

三是：合理膳食。

如果一个婴儿一生中都能得到充足的纯牛奶供应，那么，在此强调的就是纯牛奶代替饮料或其它饮料，从而获得较高的出奶率。

20年前的日本，为了提高国民身高指数，立法全民喝纯牛奶，20年后的今天，我们又回到日本，发现过去的五短身材并不常见，他们的身高确实有了很大的变化，从过去的平均身高一米五六长上升到现在的一米七多，这既是进步，也是启示，值得我们国人拿捏。

最后还提醒各位家长，给孩子多一次晒太阳的机会，也是帮助孩子补充钙、促进孩子身高发展的关键，当然在晒阳的过程中要避开正午紫外线最强的阳光哦。返回搜狐，查看更多

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