原创 孩子积食能喝小米粥吗？院士忠告：要想脾胃健康，少吃3种食物

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孩子因为年龄比较小，身体虚弱，往往家长会精心的呵护，在孩子生长过程，积食是一种很常见的问题，如果早早就重视起来，并加以改善，不会出现严重的问题，相反，如果任意发展，会使孩子的身高受到影响。

孩子脾虚积食少碰“小米粥”？

原来小米属于寒性的食物，不适合孩子多吃，孩子积食的时候肠胃的运转比较差，经常喝小米会使脾胃受损，加重积食，而且小米粥的营养跟不上生长发育的需求，会出现营养不良，免疫力降低。

正确的使用方法是：小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥，轮换着喝，并配有肉食、蔬菜，保证营养的均衡，使孩子吸收消化两不误。

65岁院士：想要脾胃好，平时少碰3物

1、发霉的粗粮

老一辈的人大多都比较勤俭节约，东西坏了也不舍得扔掉，比如，在存储粗粮的时候，经常按照自己的方式，将食物装在罐子里，什么时候吃，就什么时候取。

有时存储环境受潮了，粮食发霉了也不舍得扔，反而继续吃，这会导致大量的黄曲霉素进入体内，对脾胃的伤害很大，若是孩子长期吃，很容易损伤脾胃，影响到正常的消化吸收，不利于孩子的健康成长。

2、油炸类的食物

这类食物用大量的油来炸，不仅会导致含油量高，孩子的身体难以消化外，还容易产生一些致癌物，对孩子生长发育的影响很大，尤其外面的炸鸡汉堡这类食物，更是要少吃，能缓和孩子积食的问题。

3、蜂蜜

蜂蜜当中含有非常多的营养物质，同时能够促进肠胃蠕动，早上起来空腹喝一杯利于排便，很多成年人喜欢喝，很多家长觉得能促消化，利于排便，同时也能够增强体质，都会给孩子喝。

其实都是错误的，蜜蜂在采蜜过程中会将肉毒杆菌残留在蜂蜜里边，孩子正处于身体发育的时候，体内的肠胃菌群不稳定，一旦受到肉毒杆菌的侵蚀，很容易受伤，导致消化功能紊乱，体内积食。

怎么预防孩子出现积食？

腹部按摩

孩子经常积食可以通过腹部按摩的方法进行调理，可以顺时针按摩腹部，位置从上到下，手法由轻到重，反复按摩腹部可以刺激胃肠道，加速肠胃蠕动，有效缓解积食等症状。

吃容易消化吸收的食材

除开推拿，日常饮食能够流食或半流食等便于消化、吸收的东西主导，适度多喝些水，便于加速胃肠消化吸收。

另外，每天少吃多餐，不加剧胃肠压力，学好解决宝宝消化不良的状况。

运动健身改善

长期性待在家里，小孩子缺乏必要的运动量，很容易造成消化不良的情况，它是因为运动量减少，肠胃胃肠功能较慢，对于食物的消化吸收专业能力也会减少，因此，建议经常带宝宝做锻炼。

药物治疗

当孩子病情较为严重，而且其它治疗方法难堪其用时，采取药物治疗也是一种选择，目前市面上常见的化积食药物包括小儿化食丸、消食口服液以及小儿健胃消食片等，家长可以根据孩子的症状，请求医生指导后酌情用药，但应该严格控制用量，以免带来副作用。

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