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不同年龄段宝宝的睡眠时长

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月17日 17:47

原标题：不同年龄段宝宝的睡眠时长

对于自己的宝宝应该睡多久，应该有很多宝爸宝妈并不清楚，所以今天就来跟大家说一说。

6岁以下的宝宝：

0~1个月大，睡16~20小时。

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟。

在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。

1~3个月大，睡16-17小时。

正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。

白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次。夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。

当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要换尿布，也有可能是需要妈妈安慰。

4~11个月大，睡12~15小时。

婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。

不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。

因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。

1~2岁，睡11~13小时；3~5岁，睡10~13小时。

6岁以上的儿童：

小学生的睡眠时长需要达到10小时，并且不晚于21:20入睡；初中生的睡眠时长需要达到9小时，不晚于22:00入睡；高中生的睡眠时长需达到8小时，不能晚于23:00入睡。

不过这些睡眠时长都不具体，时间跨度可达三四个小时。

对于孩子的睡觉时间你都清楚了吗？返回搜狐，查看更多

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