原创 宝宝哭闹怎么办？习惯哄入睡可不是办法

原标题：宝宝哭闹怎么办？习惯哄入睡可不是办法

对于大多数婴幼儿父母而言，想必都有这样的经历：自家宝宝夜里醒来又哭又闹，家长只有揉着睡眼抱一抱、哄一哄让孩子入睡，一晚上也许会反复数次……事实上，这样大家习以为常的行为却是错误的。

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在5月15日第28个国际家庭日来临之际，重庆市卫生健康委发布《重庆市3岁以下婴幼儿家庭照护核心信息》（以下简称《核心信息》），并邀请专家向广大市民进行解读、支招。

据悉，此次发布的《核心信息》共有15项、释义80条，涉及孕育准备、照护环境构建、营养喂养、生长发育、习惯培养、照护安全等知识。

重庆市妇幼保健院儿保部主任王念蓉介绍，其实许多家长在照顾婴幼儿过程中存在一些误区，以睡眠来说，婴幼儿的睡眠呈深睡眠和浅睡眠的不断循环，浅睡眠时容易惊醒哭闹，许多家长在遇到这种情况时，第一次时间往往去看宝宝是否是尿床或担心饿肚子，然后抱抱孩子、哄一哄让其入睡。

“这样做短暂是可以哄孩子入睡，但时间久了会养成孩子的依赖性。在他的潜意识里形成只要哭闹，就可以得到大人的安抚的想法。长此以往，不利于婴幼儿养成自主入睡能力，次数过多也可能影响婴幼儿的生长发育。”王念蓉建议，可从以下几方面培养婴幼儿良好的生活习惯。

培养婴幼儿规律的睡眠和作息习惯，为婴幼儿建立良好的睡眠环境，保持一致的睡前活动，保持固定的上床时间和起床时间。

培养婴幼儿自主入睡能力，不哄睡、不摇睡、不抱睡，不要进食后立即睡觉，保证充足的睡眠时长。

注意保护、培养婴幼儿运动兴趣，保证婴幼儿每天至少180分钟各种强度的活动，越多越好，其中至少有2小时以上的户外活动。

培养婴幼儿良好进食习惯，鼓励婴幼儿自主进餐。注意饮食的多样化，从小培养不偏食、不挑食的饮食习惯。

培养婴幼儿喝白开水的习惯，不以饮料和果汁代替水分摄入。

注意观察婴幼儿的排便信号表达，掌握排便规律，培养婴幼儿定时排便习惯。

采用鼓励和表扬的方式，培养幼儿自主完成穿脱衣物、吃饭、如厕、入睡等生活自理能力。

鼓励1岁以上幼儿做一些简单的家务活动，如收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等。

重庆市卫生健康委人口家庭处处长姜玲介绍，目前重庆利用基本公共卫生服务和妇幼健康服务项目，为婴幼儿家庭全面提供新生儿访视、生长发育评估、营养喂养指导等健康管理服务，管理率已达90%以上。全市已成功备案的托育机构有112家，提出备案申请的托育机构在不断增加。建成具有一定示范效应的婴幼儿照护服务机构56家，每个区县至少都有1家。全市各类高等院校、高职中职院校培养与婴幼儿教育、托育有关专业的在校学生约5万人，2019年以来开展托育服务相关补贴性培训7万余人次。

此外，市卫生健康委正开发核心信息配套的宣传手册、海报、视频等产品，拟采取多种方式宣传推广，让广大家庭充分认识和尊重3岁以下婴幼儿成长及发育行为的科学规律和特点照护婴幼儿。返回搜狐，查看更多

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