原创 “妈妈，我要看完再睡”，宝妈纵容孩子晚睡成习惯，半年后后悔了

原标题：“妈妈，我要看完再睡”，宝妈纵容孩子晚睡成习惯，半年后后悔了

丁女士的儿子今年三岁了，白白胖胖的，特别招人喜欢。丁女士平时也很宠爱自己的儿子，简直是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。因此，对于儿子的要求，只要不是太过分她都会满足。

不过每次儿子都撒娇卖萌，让她一点儿招都没有。看儿子每天也没什么问题，于是丁女士渐渐地也就不管了。

但半年后，当丁女士再给儿子测量身高的时候，却发现他一点儿都没长。

联想到医生说的睡眠不足会导致长不高，丁女士这才后悔莫及，但这个时候儿子晚睡的习惯已经养成，让他睡也睡不着了。

影响身高的因素有很多，有70%是由父母的基因决定的，但有三成却是由后天环境决定的，而在这三成当中，生长激素又占据了一大半。

众所周知，生长激素主要在夜间分泌，尤其是当人体进入深度睡眠时，分泌值才会到达顶峰。

所以，再疼爱孩子，也不要让他这样去睡！

一、熬夜睡觉

一来晚上看电视，本来就容易造成用眼过度，对视力有影响。二来总是晚睡，不仅会对身高造成影响，也会养成不良的睡眠习惯，以后想改回来就难了。这个时候家长该“狠心”还是要“狠心”，在睡觉这原则性问题上，不要放松自己的底线。

二、不要让孩子带着情绪去睡觉

小朋友很容易有情绪，可能爸爸妈妈的一个眼神，或者很小的一件事情都能让他们不开心。他们年纪小，心智不成熟，还不知道应该怎么样去排解负面情绪，可能就会闷闷不乐地直接去睡觉了。但郁闷的心情很容易会让他做噩梦，或者睡得不安稳，影响睡眠质量。

三、不要让他吃太饱去睡

人体在进入睡眠时，全身的器官运作也会慢下来，进入休眠模式，其中就包括肠胃。

当人入睡的时候，肠胃的工作效率会大大降低倘若在睡前吃了太多，很容易会导致肠胃不舒服，从而影响睡眠质量。

更重要的是，长期在睡前吃得过饱还容易造成脾胃虚弱，引起积食。孩子的体型也有可能会横向增长！

要想娃睡得好，以上这三种家长一定要注意，不要因为一时心软，就让他养成不良的睡眠习惯，影响身体发育！返回搜狐，查看更多

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