刚出生的宝宝就要开始补充维生素D，为什么？

原标题：刚出生的宝宝就要开始补充维生素D，为什么？

中华预防医学会儿童保健分会在最新的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中提出：

▶ 为预防佝偻病，新生儿在出生后应尽早开始补充维生素D，每日400~800IU；

▶ 早产儿、低出生体重儿、多胎儿出生1周就要开始口服维生素D制剂800IU/d，3个月后改用口服维生素D制剂400IU/d；如果用早产儿配方奶粉者可ロ服维生素D制剂400IU/d。

很多新晋妈妈对此很不理解：

刚出生的宝宝就要补维生素D？真的好吗？

要补到什么时候？会不会有副作用？

等宝宝长大点抵抗力强点儿再补不是更好？

喝母乳、晒太阳不可以补充吗？

今天小编就针对这些问题，一一给大家解析。

用我们既定的逻辑看来，佝偻病不是因为骨头钙化不全导致的吗，那不是应该补钙吗？为什么要补维生素D？

这里跟大家简单解释一下。

首先，当我们吃了食物之后，食物中所含的钙就会被吸收进入到血液中。

血液相当于人体中四通马达的“流水线”，要把钙输送到身体各处的骨骼里，让它们真正发挥作用。

这个时候，我们体内的维生素D就起到了“搬运工”的作用，它负责把血液中的钙搬到我们的骨骼里，这样，钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。

如果我们体内维生素D不足，即便我们摄入了特别特别多的钙，但是没有“搬运工”去搬运，它们也只能在血液中四处游荡，没办法发挥作用。

所以说，这就是补充维生素D的必要性。

宝宝缺乏维生素D有哪些早期症状？

1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；

2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；

3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；

4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。

缺乏症状

晒太阳？

紫外线照射皮肤的确可以促进体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，但是每日的日照时间需足够长才行。

刚出生的宝宝不能出来晒，婴幼儿不易久晒、爱美人士不愿意多晒、室外活动少的没有条件晒，因此光靠晒太阳是行不通的。

通过食物获得？

天然食物中维生素含量很少，一般在高脂肪的海鱼、肝脏、蛋黄、奶油中含量较多。

我们来看看一日摄入量的为400IU的维生素D，需要吃多少这样的食物。

看来从食物中获取维生素D也是不靠谱的。

妈妈吃维生素D通过母乳过渡给宝宝？

别天真了，妈妈摄入的维生素D都被自己利用掉了，进入母乳中量微乎其微，不管你吃多少维生素都无济于事。不过可以促进母亲钙吸收，保证母乳中钙的含量，所以妈妈产后钙的补充一定要充足。

担心过量中毒，减量补？

很多家长担心过量，补充鱼肝油或维生素D总是停停补补，或将单日剂量减少。

其实，身体的可耐受最高量是800IU/每天，要连续每天摄入20000IU~50000IU几周后才会引起中毒。

因此，每日400IU是很安全的剂量，按照此量可放心补，反倒担心宝宝过量减量补的妈妈，才是真正的丢了西瓜捡了芝麻的行为哦！

既然知道补充维生素D的重要性了，那到底应该补充哪种？

有维生素D补充剂，还有维生素D3补充剂，这两种哪个更好？

小编继续打个比方，方便大家理解。

维生素D虽然在人体里起着“搬运工”的作用，但是维生素D也要接受在肝肾进行的“岗前培训”后，才能成为一名合格的“搬运工”。

也就说维生素D要在肝肾转化成维生素D3，维生素D3才能真正起到把钙沉积到骨骼的作用。

如果直接补充维生素D的话，在转化过程中，并不是每个维生素D都能成为合格的“搬运工”，总会有被淘汰掉的维生素D，特别是肝肾功能还不健全的宝宝。

所以，如果是补充维生素D的话，摄入的量和最后真正起作用的量是有一定出入的。

但是如果直接补充维生素D3，直接供应一批合格的“搬运工”进来，效果就会好很多。

因此，建议大家最好选择维生素D3补充剂。

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